最近睡不好怎么办呢 ？

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• ask_zg4Vak

  ***我这两天睡不好怎么办

• 在线医生

  你好

• 在线医生

  有什么压力吗

• ask_zg4Vak

  没有

• 在线医生

  你好

• ask_zg4Vak

  就是睡不好

• 在线医生

  有没有熬夜

• ask_zg4Vak

  有

• 在线医生

  建议平时放松心情，清淡饮食,睡前不要长时间玩手机,规律作息,睡前可喝杯热牛奶,或用热水泡脚,也可以看看书，建议不要长期这样，如果头痛可以吃点养血清脑颗粒。必要时可以服用艾司唑仑帮助睡眠。

• 在线医生

  感谢咨询祝您生活愉快

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