晚上容易失眠该怎么办？

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• ask_kooW_E

  请问下晚上容易失眠怎么办？稍微有点动静就会醒

• 张东霞

  你好，请问白天有没有头疼头晕？

• ask_kooW_E

  没有

• 张东霞

  平常有没有工作劳累压力过大的情况？

• 张东霞

  或者睡前有没有喝茶喝咖啡，玩手机。

• ask_kooW_E

  没有

• ask_kooW_E

  偶尔玩手机

• 张东霞

  建议你调整心态，保持心态平衡，心情愉快，适当锻炼身体，白天适当增加运动量，睡前热水泡脚，喝热牛奶，听轻音乐促进睡眠质量，可以服用调节神经的药物治疗，如：褪黑素，安神补脑液等

• ask_kooW_E

  好的 谢谢

• 张东霞

  不客气，感谢你的咨询，祝你生活愉快身体健康

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