遇事着急，悲观是不是也是一种心理病啊？

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• ask_677313

  医生我这种遇事着急，悲观是不是也是一种心理病啊

• 尚艳秋

  就是改变你以前的生活方式，才能改变现状

• ask_677313

  要怎么改变呢？

• 尚艳秋

  现在对于你来说是不是身体健康最重要

• ask_677313

  是的

• 尚艳秋

  改变原来的思维

• 尚艳秋

  也不是有一下就改变的

• ask_677313

  嗯，人家说三岁看大，七岁看老

• ask_677313

  这是不是很难

• 尚艳秋

  都会改

• 尚艳秋

  觉察自己急，这个急是对自己的要求，马上达到标准，你对自己要求高是吗？

• ask_677313

  我自己不觉得很高

• 尚艳秋

  怎么比较不高？

• ask_677313

  譬如说我去法国念书，通过就好，没必要考多高

• ask_677313

  但是我工作状态特别完美主义

• 尚艳秋

  嗯嗯是的

• 尚艳秋

  有事必须尽快解决

• ask_677313

  如果我哪次没做好一个案子，我会郁闷好久

• ask_677313

  想起来就郁闷

• ask_677313

  但是还是学生的时候就没有

• ask_677313

  工作以后才有的

• 尚艳秋

  就是对自己的不允许

• ask_677313

  不允许自己出错吗？

• 尚艳秋

  这点感觉有没有像妈妈那么自恋呢？

• 尚艳秋

  全能感

• ask_677313

  全能感没有

• ask_677313

  就是因为觉得自己做不到，才努力去做

• 尚艳秋

  你必须可以做好就是自恋全能感

• 尚艳秋

  努力是一方面

• ask_677313

  也就是我和我妈妈是一样的吗？

• 尚艳秋

  不允许自己不可以是一方面

• ask_677313

  可是我妈妈遇事特别淡定，一点也不着急

• 尚艳秋

  就是有她的自恋

• ask_677313

  哦，那我不是自卑吗？

• ask_677313

  我一直感觉自己自卑

• 尚艳秋

  就是自卑才自恋

• 尚艳秋

  怕别人说你不行才会尽量做好

• 尚艳秋

  这些都是每人都有的，只不过你比别人多一些

• ask_677313

  所以我才遇事着急吗？

• 尚艳秋

  有时候是性格的事

• ask_677313

  我从小就是很教条，就是说老师说明天上学要穿校服，我一定要穿

• 尚艳秋

  你急的时候就觉察一下自己，我在急什么呢？晚一些会怎么样呢？

• ask_677313

  老师说早上八点上课，我六点半就到学校等

• 尚艳秋

  遵守规则也是好事

• ask_677313

  但是有点过头

• ask_677313

  就是提前那么多去有什么意义

• 尚艳秋

  总是觉察自己，觉得晚点或者慢点也没什么的时候，你就改变了允许自己慢了

• ask_677313

  但有时候我又很慢

• 尚艳秋

  害怕晚，害怕被批评

• 尚艳秋

  你越是急，其实潜意识里想慢

• ask_677313

  其实我一直关注那个形式本身，但是忘记这些规定的意义

• ask_677313

  我就算早去，成绩也不好

• ask_677313

  所以很累

• ask_677313

  其实从小一直累

• ask_677313

  就是自己给自己压力

• 尚艳秋

  来自妈妈的压力

• ask_677313

  譬如说老师规定早上几点到学校，晚上我就不敢睡踏实，生怕迟到

• 尚艳秋

  你妈妈应该也是追求完美的人

• ask_677313

  这个我不知道，但是从她给我讲述的她的事迹来看，她已经足够完美了

• ask_677313

  不需要追求

• ask_677313

  应该说她很强大

• ask_677313

  好像所有事情在她面前都不是事

• 尚艳秋

  你看见是她的表面，她要用她的强大掩饰她的弱小

• ask_677313

  所以她也很累是吗

• 尚艳秋

  是的

• ask_677313

  感觉我们这个家庭真的好奇怪

• ask_677313

  父母互相斗，一直到现在

• ask_677313

  我其实有时候在想为什么他们要在一起互相折磨呢

• ask_677313

  不懂

• ask_677313

  他们折磨，我和姐姐就痛

• 尚艳秋

  那是他们的事情，他们已经习惯这样的方式生活

• 尚艳秋

  你在替妈妈示弱？

• ask_677313

  替妈妈示弱是什么意思

• ask_677313

  其实我之前也和妈妈说过如果婚姻让你如此不愉快，为什么不选择分开呢

• 尚艳秋

  她不会赞同的，会觉得你不懂事，没有理解她

• ask_677313

  是的

• ask_677313

  她哭的好伤心

• ask_677313

  说我不在乎她，说我心狠

• ask_677313

  反正特别委屈

• 尚艳秋

  是的，她觉得她是为了你们才这样

• ask_677313

  嗯，她说她降了十八个档次下嫁给我爸爸的

• ask_677313

  我姥姥逼她结婚的

• 尚艳秋

  她想用这样的方式控制你

• ask_677313

  一开始是为了姥姥，后来是为了我和姐姐

• ask_677313

  所以不能离婚

• 尚艳秋

  嗯嗯

• 尚艳秋

  她会夸大自己，为了别人，以此控制你要乖要听她的话

• 尚艳秋

  当然她并不是故意的

• ask_677313

  我知道她不是故意的

• ask_677313

  毕竟她是妈妈，肯定希望自己孩子好

• ask_677313

  所以我一直说她方式错了

• 尚艳秋

  对

• ask_677313

  可是只要这样说，她就会讽刺挖苦我，而且会哭

• ask_677313

  会可怜巴巴

• ask_677313

  弱小无助

• ask_677313

  慢慢的我不敢说了

• ask_677313

  然后就变成了我附和她

• ask_677313

  可是附和时间久了，她又说我伪善

• 尚艳秋

  嗯嗯，这样也是控制，你就会乖乖的顺着她

• ask_677313

  她现在说我是一个没有爱的人，我对别人的好都是假的

• ask_677313

  包括对她

• ask_677313

  所以我特别的纠结

• 尚艳秋

  她一直对所有人都有要求

• ask_677313

  要求什么呢

• ask_677313

  昨天和我老公说我现在的状态，他认为我之所以这样是因为记忆力太好，把以前受到的伤害都记得，别人可能也有，但是都忘记了

• 尚艳秋

  不是的

• 尚艳秋

  不会忘记

• 尚艳秋

  有的人忘记是不想记得，压在潜意识里了

• 尚艳秋

  你这是创伤

• ask_677313

  哦，我老公说他认为不只我妈妈这样，其实我爸爸也是这种性格，他们想控制彼此 所以才会互掐

• ask_677313

  不知道是不是这样

• ask_677313

  我爸爸一直是小领导

• ask_677313

  所以很多人都巴结他

• 尚艳秋

  有道理

• ask_677313

  所以他们都想控制两个孩子

• 尚艳秋

  还想控制周围的人

• ask_677313

  那我和姐姐要怎么走出来呢？

• ask_677313

  我姐姐现在和我妈妈好像，说话都一样

• 尚艳秋

  你现在知道了不受控制，就出来了

• 尚艳秋

  嗯嗯，妈妈就想让你们变成她那样

• 尚艳秋

  她自恋，觉得自己那都行

• ask_677313

  可是我还是会纠结妈妈说的话

• 尚艳秋

  你也要擦觉妈妈为什么会这样？慢慢就不会受她的心理暗示了

• ask_677313

  好，我尝试一下

• ask_677313

  悲观情绪也会好起来吗

• 尚艳秋

  不要要求自己一下什么情绪都没有了

• 尚艳秋

  你接受了，不排斥了，就好了

• ask_677313

  好，我慢慢调节

• 尚艳秋

  嗯嗯，不能急，试着接受

• ask_677313

  有时候会好绝望

• 尚艳秋

  嗯，你要是产后抑郁慢慢就好了

• ask_677313

  就是要慢慢来是吗

• 尚艳秋

  嗯，

• ask_677313

  感恩遇到你

• ask_677313

  我看到了希望

• 尚艳秋

  就是有希望，产后抑郁会自己好点，好多演员都得过

• 尚艳秋

  就是家人不理解很痛苦

• 尚艳秋

  我五点半有晚课，会关闭系统八点半以后上线

• ask_677313

  是，家人认为我闲心作乱

• ask_677313

  您先忙

• 尚艳秋

  现在不关闭，接了个来访者

• 尚艳秋

  你每天早上起床做呼吸训练

• 尚艳秋

  你每天早上起床做呼吸训练

• 尚艳秋

  呼气的时候要想象把肺部的气体全部呼出，呼出的是废气。

• 尚艳秋

  吸气的时候要想象吸入的是阳光。是养分。是新鲜的事物，是能力

• 尚艳秋

  要去上课，关闭系统了

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