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失眠每天只能睡2-3小时该怎么办?

我妈妈失眠,每个只能睡2至3小时

ask_433407 2019-09-24 20:57:28

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

王继坤 二级心理咨询师

济南心语心理咨询中心   心理咨询科

主治疾病:失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神经官能症,精神分裂症,偏执性精神病,遗精,小儿多动症,注意力缺陷多动症,暂时性不寐,男性勃起功能障碍,功能性消化不良,阻塞性睡眠呼吸暂停

咨询实录内容

  • ask_433407

    我妈妈失眠,每个只能睡2至3小时

  • ask_433407

    今年56岁

  • ask_433407

    之前有做头部检查没有问题

  • 王继坤

    你妈妈出现失眠的情况有多久了?

  • ask_433407

    大于半年了

  • 王继坤

    请问你是你妈妈的儿子还是女儿呢?

  • ask_433407

    女儿

  • 王继坤

    嗯呢,她除了失眠以外还有其他不适症状反应吗?

  • ask_433407

    白天只是头有点晕,其它没有

  • 王继坤

    她白天能睡觉吗?

  • ask_433407

    说是能打屯

  • 王继坤

    既然已经时间那么长了,那有没有去看过医生,做过检查和治疗呢?

  • ask_433407

    之前做个核磁

  • 王继坤

    之前指的是很久之前吗?

  • ask_433407

    没有***

  • 王继坤

    她自己怎么不过来做咨询,非得要由你来代替呢?

  • 王继坤

    她有没有服用过安眠药呢?

  • 王继坤

    以前看过医生是怎么给她治疗的?

  • 王继坤

    她现在的月经周期还正常吗?

  • ask_433407

    月经没有了

  • 王继坤

    她目前还在工作吗?

  • ask_433407

    没有,农村人

  • 王继坤

    她跟周围人的关系怎么样?

  • 王继坤

    月经多长时间没有了?

  • ask_433407

    没有服用安眠了

  • 王继坤

    好的

  • ask_433407

    50岁之前就停了

  • 王继坤

    根据你所描述的情况来看,你妈妈的症状表现一方面考虑可能出现了更年期综合症的情况,而失眠仅仅只是更年期综合症的一种症状表现而已,另外也不排除有焦虑症,强迫性思维强迫症或者是抑郁症的可能

  • ask_433407

    那要怎么治?

  • 王继坤

    建议你和家人最好抽时间陪她到当地正规医院心理科看医生,做心理测评等相关检查,以明确诊断,并根据病情需要积极配合医生治疗处理

  • ask_433407

    我看性格没什么,问她是不有心事,说是只能睡这么长时间,没心事

  • ask_433407

    没有中药之类可调整

  • 王继坤

    针对她的失眠情况,俗话说,心静则眠安。通常情况下,失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕,可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧,而且可能存在无法控制的胡思乱想,越想越控制,越控制越想,并形成了恶性循环,就越发无法入睡了。所以希望她在睡觉时尽量放松自己的身心,平复自己的情绪,排除一切杂念和外在干扰,通过深呼吸、打坐、冥想、听舒缓音乐等各种方式做自我放松和自我催眠训练,这样就能慢慢的让身体放松下来、让心情平静下来,然后就可以安然入睡了。如果她存在长期严重失眠的话,可以睡前临时服用一下安神补脑液或者百乐眠胶囊等药物来帮助入睡。如果是长期存在严重失眠的话,那么也可以考虑服用阿普唑仑、艾司唑仑等相关药物来帮助睡眠。

  • ask_433407

    她入睡没问题

  • 王继坤

    那是什么问题呢?

  • ask_433407

    不清楚,只能睡那么长就醒了

  • 王继坤

    我不明白你的意思

  • 王继坤

    既然入睡没有问题,那就一觉睡到大天亮就可以了

  • ask_433407

    那我理解有误,我是说能睡着。只是睡时间不长

  • 王继坤

    看来你对事物的理解和表达能力是有缺陷的

  • ask_433407

    安神补脑液,和百乐眠一起服,还是只服用其中一种

  • 王继坤

    通过你所描述的情况,我的理解是你妈妈的症状表现考虑是可以很好的入睡,但是入睡后一两个小时就醒来,醒来后就无法再入睡了

  • 王继坤

    安神补脑液和百乐眠胶囊只服用其中一种即可

  • ask_433407

    是的

  • 王继坤

    既然是这样的,那你刚才为什么不把所有的这种情况描述清楚呢?

  • 王继坤

    如果你妈妈比较信中医的话,建议你和家人最好带她去看一下中医生,做一下望闻问切等相关检查,然后再辨证施治

  • ask_433407

    她这种情况,心里有问题吗?

  • ask_433407

    好的

  • 王继坤

    由于你所提供的她的信息资料很有限,目前看不出有什么心理问题来

  • 王继坤

    而且没有见病人具体是什么表现,也无法做出相应的判断

  • ask_433407

  • 王继坤

    如果他比较信中医的话,也可以考虑服用中成药来帮助和改善睡眠

  • 王继坤

    目前用于治疗失眠的中成药有很多种类:如补肾安神的安神补脑液;补肾健脾的甜梦口服液;滋阴清热的百乐眠;抗神经衰弱的乌灵胶囊;心脑血管病引起的失眠,使用补肾益脑丸;滋补肝肾的活力苏口服液,对老年失眠有不错的效果。

  • 王继坤

    你们可以根据情况来让你妈妈选择服用

  • 王继坤

    但是最好还是带他去看一下中医,通过检查后,然后再辨证论治,对症下药!

  • ask_433407

    好的,谢谢!

  • 王继坤

    嗯呢,不客气!

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