为什么我心理咨询了,第二天还会很难受,精神分裂症到底怎么样才能好,老爱胡思乱想,这几天变得不爱说话
平遥县古陶镇卫生院 心理咨询科
主治疾病:抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,个人成长咨询,消除嫉妒心理,心理减压,夫妻关系,恋爱婚姻咨询,职场压力,创伤后应激障碍。适应障碍。考前紧张咨询。
ask_400529
你好医生
闫羽翔
你好
这个需要毅力
和韧性
什么意思
需要自我克制
自我调节
要慢慢来,不要急
学会分散注意力
可老是胡思乱想
怎么分散注意力
一胡思乱想的时候就去做一件事情,或者听歌,或者听书,或者运动都可以
胡思乱想的时候玩手机可以吗
也行啊
玩手机最好看个电视剧什么的,不要看抖音快手之类的
为什么
抖音快手的东西比较乱
不爱说话怎么办
试着主动和别人打招呼
还有呢
对着镜子说话,把镜子当朋友
可以自己录制抖音发布
心情不好
医生你回复慢
为什么录制抖音发布
感觉线上心理咨询没效果
严格按照我说的做,不要怀疑,要学会接纳自己,接纳自己的优点和缺点,接纳自己的一切
录制抖音是为了让你慢慢适应面对众人,学会欣赏自己
越来越自信
你们医生到底靠不靠谱啊
遇到啥事了,说说看
医生再靠谱关键还得靠自己
医生只能教你方法,应对措施,具体操作实施还需要自己
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