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心情有点焦虑怎么调整?

医生 最近心情感问题心里有点焦虑 希望医生提供帮助 谢谢

ask_4AVkGk 2020-02-18 22:03:33

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

商国凤 二级心理咨询师

故城县妇幼保健院   心理咨询科

主治疾病:失眠、焦虑症、抑郁症、强迫症、情感困扰、厌学等

咨询实录内容

  • ask_4AVkGk

    医生 最近心情感问题心里有点焦虑 希望医生提供帮助 谢谢

  • ask_4AVkGk

    医生你好

  • ask_4AVkGk

    在吗

  • 商国凤

    你好

  • 商国凤

    遇到什么事情了吗

  • ask_4AVkGk

    最近心情有点焦虑

  • ask_4AVkGk

    我有一个初恋 5年没见了 现在做梦偶尔还会梦见他

  • ask_4AVkGk

    没有想突然就会梦到

  • ask_4AVkGk

    前两天梦到他了 一梦到他我就心绪不宁

  • ask_4AVkGk

    医生帮我分析一下

  • 商国凤

    初恋

  • 商国凤

    当时谈了多长时间?

  • ask_4AVkGk

    暗恋 没有在一起

  • 商国凤

    暗恋

  • 商国凤

    他知道你喜欢他吗

  • ask_4AVkGk

    5年前我跟他联系去找他了 他以朋友身份陪我玩两天 我走后跟他表白了

  • ask_4AVkGk

    他什么都没有回复我

  • ask_4AVkGk

    不知道他到底是什么意思

  • 商国凤

  • ask_4AVkGk

    我当时说不喜欢就告诉我 我们做朋友

  • 商国凤

    你现在有男朋友吗

  • ask_4AVkGk

    但是他什么都没说

  • ask_4AVkGk

    我就没在找他了

  • 商国凤

  • 商国凤

    现在呢

  • ask_4AVkGk

    没有 但是有一个考虑的对象

  • 商国凤

    有男朋友吗

  • ask_4AVkGk

    就是我一梦到他就会影响我几天的心情

  • ask_4AVkGk

    医生帮我分析一下他到底什么意思

  • 商国凤

    梦里是什么情景呢

  • ask_4AVkGk

    梦里和他在一起了

  • 商国凤

    有对话吗

  • ask_4AVkGk

    基本没有对话

  • ask_4AVkGk

    很少

  • ask_4AVkGk

    就是牵手 要么就是一些微表情暗示他喜欢我

  • ask_4AVkGk

    五年前分别的时候我哭了 他摸了我的头

  • ask_4AVkGk

    后来有一次点赞了我朋友圈

  • ask_4AVkGk

    就没啥联系了

  • ask_4AVkGk

    我没表白的时候我俩聊的挺好的 挺好的朋友

  • 商国凤

  • 商国凤

    表白后,不怎么联系了

  • ask_4AVkGk

    是的

  • 商国凤

    你现在感觉放下了吗

  • ask_4AVkGk

    如果他喜欢我的话 我可能还是会和他在一起

  • ask_4AVkGk

    还是喜欢

  • 商国凤

  • ask_4AVkGk

    现在有点后悔了 5面前那会自己不够优秀

  • ask_4AVkGk

    就着急表白

  • ask_4AVkGk

    搞得有点尴尬了

  • 商国凤

    后悔表白早了?

  • ask_4AVkGk

    嗯嗯

  • 商国凤

    没有,我觉得你很勇敢

  • 商国凤

    明白自己的感觉,

  • 商国凤

    我很欣赏你

  • ask_4AVkGk

    谢谢医生

  • 商国凤

    不是谁都有这样的勇气

  • ask_4AVkGk

    医生你说他是不是不喜欢我

  • ask_4AVkGk

    他为什么不直接跟我说

  • ask_4AVkGk

    他不是那种扭捏的性格

  • 商国凤

    他为什么不跟你说,这个不好猜

  • ask_4AVkGk

    因为我不想让自己的人生有遗憾

  • ask_4AVkGk

    我喜欢他很多年了

  • ask_4AVkGk

  • ask_4AVkGk

    有几种可能呢

  • 商国凤

    他有可能觉得你俩不合适,有可能自卑觉得配不上你,不知道他当时怎么想的呢

  • 商国凤

    或者他当时有女朋友了

  • ask_4AVkGk

    没有的

  • ask_4AVkGk

    这个我是问了的

  • 商国凤

  • 商国凤

    他可能觉得你俩不合适说拒绝担心伤你的心

  • 商国凤

    其实不应该猜他的想法

  • 商国凤

    猜不对

  • ask_4AVkGk

    最近疫情 我想关心一下他 但是又不敢

  • ask_4AVkGk

    想了好久也不知道该不该联系一下他

  • ask_4AVkGk

    我都给他说了有什么直接跟我说 继续做朋友了

  • 商国凤

  • 商国凤

    你知道他最近的状况吗

  • 商国凤

    你很豁达

  • ask_4AVkGk

    不知道

  • ask_4AVkGk

    他从来不发朋友圈

  • 商国凤

  • 商国凤

    梦到他之后你什么感受

  • ask_4AVkGk

    心潮澎湃

  • ask_4AVkGk

    哈哈

  • ask_4AVkGk

    梦里我已经高兴疯了

  • ask_4AVkGk

    一直在笑

  • 商国凤

  • 商国凤

    这是真实感受

  • 商国凤

    内心想的得到了

  • 商国凤

    醒来呢,什么感受

  • ask_4AVkGk

    醒来失落 看着他的头像发呆

  • ask_4AVkGk

    好奇为啥会做这个梦

  • ask_4AVkGk

    医生你觉得我该不该联系他

  • 商国凤

    睡着后,潜意识的东西出来了

  • 商国凤

    就形成了梦

  • ask_4AVkGk

    就问问他过得怎么样

  • ask_4AVkGk

    但是做梦之前我没有想呢

  • 商国凤

    他已经在你的潜意识里找了个位置

  • 商国凤

    有这个肺炎,你还是能想到他

  • ask_4AVkGk

    嗯嗯

  • 商国凤

    留份美好,在心底

  • ask_4AVkGk

    还有就是当时表白之前我们没怎么相处过的 我了解他 但是他不怎么了解我

  • ask_4AVkGk

    嗯。

  • ask_4AVkGk

    那就是不联系嘛?

  • 商国凤

    你了解他什么呢

  • ask_4AVkGk

    没相处 但是我关注他 从小学一直到高中 算是了解了

  • ask_4AVkGk

    从小就认识了

  • ask_4AVkGk

    一直到大学毕业才敢表白

  • 商国凤

  • ask_4AVkGk

    有没有可能是我太仓促把他吓到了

  • 商国凤

    我觉得她人品挺好的

  • ask_4AVkGk

    为啥这么说呢

  • 商国凤

    第一他不是抱着玩玩的心态答应你 第二没有直面告诉你不同意

  • 商国凤

    所以,他也担心伤到你

  • 商国凤

    你没有看错人

  • 商国凤

    可能缘分不够吧

  • ask_4AVkGk

    缘分不够

  • 商国凤

    顺其自然,不强求

  • 商国凤

    前面有更好的

  • ask_4AVkGk

    还能做朋友嘛

  • 商国凤

    那个年龄你觉得他优秀,现在再接触不一定

  • ask_4AVkGk

    能不能以朋友身份联系关心一下他

  • 商国凤

    这个看你

  • 商国凤

    如果感觉他能影响到你,那就不联系好

  • 商国凤

    可以

  • ask_4AVkGk

    嗯嗯

  • ask_4AVkGk

    得不到的永远觉得最好

  • 商国凤

  • 商国凤

    存一份美好

  • 商国凤

    挺好的

  • ask_4AVkGk

    不联系呢又一直在纠结

  • ask_4AVkGk

    其实联系我也没有多想什么其他的

  • ask_4AVkGk

    就是单纯想问问他好不好

  • 商国凤

    如果不想其他的,现在还有点纠结的话,那就联系

  • ask_4AVkGk

    现在在一起也不太可能

  • 商国凤

    单纯问问挺好

  • ask_4AVkGk

    现实因素太多

  • ask_4AVkGk

    好的,谢谢你医生

  • 商国凤

    不客气

  • 商国凤

    记住哈,如果他现在向你示好,你要慎重考虑

  • 商国凤

    他不是当年你认为的样子,五年,都在变化

  • ask_4AVkGk

    好的,我懂了,谢谢医生

  • 商国凤

    不客气的

  • 商国凤

    生活愉快

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