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自身保护欲弱怎么处理?

医生,经过这几天的治疗身心有了很大的变化,也重新定位了自己,可以继续治疗了吗

ask_8nDtVs 2020-02-10 23:41:58

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

在线咨询TA 张知常 二级心理咨询师

无锡市中山门诊部   心理咨询科

主治疾病:1、身心健康:焦虑症、恐艾症、恐惧症、抑郁症、强迫症、失眠、疑病症、狂犬病心理、神经衰弱及创伤后应激障碍,暴食症、厌食症。改善压力心理,缓解情绪,享受美好生活。 2、性心理与婚恋情感:性心理(同性恋、

咨询实录内容

  • ask_8nDtVs

    医生,经过这几天的治疗身心有了很大的变化,也重新定位了自己,可以继续治疗了吗

  • 张知常

    小伟,下午好

  • ask_8nDtVs

    你好医生

  • 张知常

    昨天最后总结归纳的3点,前2点估计你很容易都能明白。

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    而最后一点,其实你尚缺少真正的体验。

  • ask_8nDtVs

    我昨天发现自己其实保护欲挺弱的,以前一直渴望别人能保护自己

  • ask_8nDtVs

    所以也才选择了男生

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    是啊,你的心理状态一直停留在没有长大的孩子那里。

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    保护别人需要具备的条件。

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    结合我昨天最后说的,就是你要学会掌握并且运用好成人世界的规则。

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    但是小伟,你想过吗?

  • 张知常

    你对这些规则其实是抗拒的。

  • ask_8nDtVs

    是的

  • 张知常

    小伟,其实你应该这么看。

  • 张知常

    规则的设计有利有弊。

  • 张知常

    如果你能从规则中获利,那么你就会认同和接受这些规则。

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    你真正缺乏的就是从规则中获利的能力。

  • 张知常

    你所目睹以及体验到的成人世界,都是让你鄙夷和失望的。

  • ask_8nDtVs

  • ask_8nDtVs

    我总有借口去找到他不好的人一面

  • 张知常

    是的,我理解。

  • 张知常

    如果你眼中的成人世界从来没有带给你美好的体验或实实在在的利益

  • 张知常

    那么你当然不会喜欢,而且会抗拒。

  • 张知常

    故意去寻找其负面点也是理所当然的。

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    那么小伟,我想请你设想一下。

  • 张知常

    如果让你去和一个小孩对话交流,你心里会有足够的掌控感吗?

  • ask_8nDtVs

    有的

  • 张知常

    好的

  • 张知常

    现在你只需要把这种掌控感,平移到和你年龄相当或者更长的人身上。

  • 张知常

    这么说看似简单,但对你来说肯定是有难度的。

  • ask_8nDtVs

  • ask_8nDtVs

    我以前演讲的时候有试过

  • ask_8nDtVs

    感觉还不错

  • 张知常

    演讲可以认为是单向的信息输出。

  • 张知常

    当时你曾经有过很好的表现,也得到了别人的认可。

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    而现实的交流,往往是一来一往的。

  • 张知常

    你会在每个来往之间进行评估,而且在意别人对你的反馈。

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    参与交流和深度融入的障碍就来自于此。

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    不过这里我给你一个建议。

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    即使同样是成人,你也可以找那些在某个方面明显不如你的对象

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    这样去进入交流,你就能够拥有如同面对孩子那般的掌控感。

  • ask_8nDtVs

  • ask_8nDtVs

    我有过这个经历

  • 张知常

    哦,那你说说看。

  • 张知常

    当时是什么样的情况呢?

  • ask_8nDtVs

    表现欲会特别强

  • 张知常

  • 张知常

    不过你应该懂得一个道理,在这种对象和境况下。

  • 张知常

    过犹不及。

  • 张知常

    如果你把自己的能力发挥到9成以上,那么底气就只剩下不到1成。

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    你想,是不是这个道理呢?

  • 张知常

    这是根据你说的情况,额外告诉你的道理。

  • 张知常

    我在接着刚才的主线继续说。

  • ask_8nDtVs

    对的

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    我分两种情况说。

  • 张知常

    一种是现实中你的交流对象确实某方面不如你。

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    那么你可以在话题的设计和推进过程中取得主动权。

  • 张知常

    对吧?

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    如果能避免刚才说的过犹不及,那么你在交流对话中就能够体验到一种爽利感。

  • ask_8nDtVs

    是的

  • 张知常

    好的小伟。第1种情况你已经明白。

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    希望你在实践中能把自己的能力储备发挥到六、七成就行了。

  • ask_8nDtVs

    了解

  • 张知常

    给自己至少要留两、三成以上的底气。

  • 张知常

    相信你一定会有良好的体验。

  • 张知常

    那么我再说第2种情况。

  • ask_8nDtVs

    好的

  • 张知常

    第2种情况是你不可能每次都拥有主动选择低于自己的对象去交流。

  • 张知常

    所以必然会遇到与自己平行或者高于自己的交流对象。

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    在这种情况下,实际的能力要放在其次。

  • 张知常

    真正起关键作用的是心理气场。

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    如果把你们的语言来往比作交锋的箭头的话。

  • 张知常

    对方的箭头更强劲,总是压过你。

  • 张知常

    而你貌似无法调动自己更强大的力量去抵抗。

  • ask_8nDtVs

    是的

  • 张知常

    我之所以比作箭头的意象。

  • 张知常

    这里就是要告诉你,力量强大与否还在次。

  • 张知常

    能否坚持方向不掉头才是更重要的。

  • 张知常

    这样的比喻你明白吗?

  • ask_8nDtVs

    明白

  • 张知常

    就像当年父母长辈把独立居住的你劝回家。

  • ask_8nDtVs

    这样时间久了会不会变得很固执

  • 张知常

    他们的身份,汇集起来语言的力量肯定强过你。

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    说实话,会的。

  • 张知常

    但是小伟,你现在要的不正是这种坚持方向不掉头的劲吗?

  • ask_8nDtVs

    是的

  • 张知常

    嗯,那就先不要去提前担心会变得固执。

  • 张知常

    如果当时你能够用行动,比如坚持不退租,去坚持和抵抗的话。

  • 张知常

    那么就犹如那个箭头,虽然是细小微弱的,但是方向坚定不变。

  • ask_8nDtVs

    嗯,我觉得我的人生会很不一样

  • 张知常

    这就是上面说的心理气场的交锋。

  • 张知常

    打个有点不完美的比方。

  • 张知常

    明知道对方会因为自己的坚持抗争,看出自己的短处,怯处。

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    但依然要硬着头皮顶住。

  • ask_8nDtVs

  • ask_8nDtVs

    以前跟别人打起来

  • 张知常

  • ask_8nDtVs

    即使已经在打架了

  • ask_8nDtVs

    内心还是会胆怯

  • 张知常

    你继续说

  • 张知常

    是的,怯了,其实就是箭头的方向掉头了。

  • ask_8nDtVs

    对的

  • 张知常

    在心理气场上首先败下阵来,那么结果也就可想而知了。

  • ask_8nDtVs

    我也不知道自己在怕些什么

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    小伟今天说的第2种情况才是真正的重点。

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    我也同样有一个现实层面的建议。

  • 张知常

    对你来说,抵御的难度,语言应该比行为稍低一些。

  • 张知常

    对此你自己也认同吧

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    那么你不妨采用笨方法。

  • 张知常

    当你要表达一个观点的时候,自己的心理气场一定要充满。

  • 张知常

    撑满!

  • 张知常

    无论对方用何等力度的语言来攻击。

  • ask_8nDtVs

    了解

  • ask_8nDtVs

    了解

  • ask_8nDtVs

    我会告诉自己 自己一定是对的

  • 张知常

    当你感觉自己即将冒出妥协的话语时。

  • 张知常

    比如说:那好吧,我会考虑的,让我再想想之类。

  • 张知常

    这时候一定要阻止自己说出。

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    因为这些软弱的话,一旦说出口,你就再也回天无力了。

  • 张知常

    你可以说:我还是坚持我的想法,我认为我想的更合理些

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    实在不行你也可以说:我们意见无法统一,那就不必谈下去了。

  • ask_8nDtVs

  • 张知常

    这时候终止和退出,也比继续纠缠下去自己很容易说出妥协的话,要强。

  • ask_8nDtVs

    我的工作性质老是会接触客户,所以我其实平时让步的情况比较多

  • 张知常

    是的,你的工作赋予了你训练的机会。

  • 张知常

    希望你可以按照上述的最低要求去尝试一下。

  • 张知常

    或许你很快就会看到,由于自己的坚持逼迫对方让步的情况。

  • ask_8nDtVs

    好的

  • 张知常

    我在这里为你加油,相信你可以的

  • 张知常

    两种情况的道理都说完了,具体实践的作业也相当于已经布置了。

  • 张知常

    那今天我们就先交流到这里了。

  • ask_8nDtVs

    好的

  • ask_8nDtVs

    谢谢医生

  • 张知常

    相信你能抵御住别人语言的压力。

  • 张知常

    以后再进一步发展到行为层面,小伟加油!

  • 张知常

    明天下午老时间继续等你哦。

  • 张知常

    886

  • ask_8nDtVs

    好的

  • ask_8nDtVs

    明天见

  • 张知常

    再见啦

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