对婚姻特别恐惧怎么办？

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• ask_828123

  ，我对婚姻特别的恐惧，我该怎么办。。

• 孙军伟

  您好

• ask_828123

  我从小就在一个特别不和睦的家庭长大的，出来打工之后又看到好多周围一些不好的婚姻，所以现在的我怕恋爱、怕结婚抗拒相亲

• 孙军伟

  您好，欢迎咨询，我是快速问医生精神心理科合作医生_孙军伟主治医师，工号:***，真诚为您服务。

• 孙军伟

  晚上好

• 孙军伟

  原生家庭问题

• ask_828123

  晚上好

• ask_828123

  是啊

• 孙军伟

  是的呢

• 孙军伟

  是不是有点焦虑抑郁情绪

• 孙军伟

  做过心理量表测试了吗

• ask_828123

  对啊，脾气也特别不好

• 孙军伟

  大部分家庭还是和谐的，其实

• ask_828123

  没有做过测试

• 孙军伟

  试试贝克抑郁自评量表测试

• 孙军伟

  上网搜一下都是免费测试

• ask_828123

  我是觉得我有抑郁的感觉，心态也非常的不好，总是往坏的想

• 孙军伟

  是的呢

• 孙军伟

  认知模式不完善

• ask_828123

  我就是不知道该怎么去调整这种心态

• 孙军伟

  遇事多换位思考一下

• 孙军伟

  不要操之过急

• 孙军伟

  相信还是正能量多一些

• 孙军伟

  找朋友倾诉倾诉

• 孙军伟

  适当运动减压转移注意力

• 孙军伟

  恋爱对象也不是十全十美的

• 孙军伟

  要接受人生的不完美

• 孙军伟

  如果长时间（超过两个周）无法自我缓解，建议去公立医院精神科面诊咨询一下。 祝您阖家幸福！诸事顺利！ 祝福春节愉快，鼠年大吉大利！

• ask_828123

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_828123

  这是我测试的结果

• 孙军伟

  嗯

• 孙军伟

  超过两个周建议面诊咨询一下的

• ask_828123

  有好几个月了

• 孙军伟

  尽快面诊咨询一下的

• 孙军伟

  嗯

• 孙军伟

  年轻人需要锻炼抗压能力

• ask_828123

  好的

• ask_828123

  谢谢

• 孙军伟

  祝您阖家幸福

• 孙军伟

  春节安康

• 孙军伟

  早日恢复自信

• 孙军伟

  晚安好梦啦

• ask_828123

  好的

• 孙军伟

  不客气的

• 孙军伟

  关闭了哈

• 孙军伟

  谢谢您的心意

• 孙军伟

  睡眠不好多半是心理因素居多，建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温熱水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。 不要喝浓茶咖啡，不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。

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