早上出去了一趟，强迫症又犯了
厦门市仙岳医院 心理咨询科
主治疾病：失眠，多梦，婚恋关系、亲密关系、人际关系困扰，亲子教育，学习焦虑，适应障碍，焦虑症，抑郁症，恐惧症，社交恐惧，疑病症，强迫症，神经性贪食症，神经性厌食症，进食障碍，创伤后应激障碍
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早上出去了一趟，强迫症又犯了
陈晓芬
嗯？
陈晓芬
出去干嘛的呀
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去超市买了一提纸，一提牛奶
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背了个小包包出去
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回来后先喷酒精，后洗手，再喷包包，去洗手，手机消毒
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一阵不安全感
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好累
陈晓芬
一个人去的么？
陈晓芬
先不说累不累，你真的好厉害的
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一个人啊
陈晓芬
我知道有多难，所以
陈晓芬
会觉得尊敬你哎
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我回来了还是给手机消毒了，但不知道现在安全还是不安全，我还在跟孩子玩，
陈晓芬
你真的不知道安不安全么？
陈晓芬
还是恐惧放大了推测？
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我自己的恐惧吧
陈晓芬
嗯
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我还是怕那个百分之一
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总怕物品上有病毒
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我有时候也是怕上面有
陈晓芬
嗯
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我感觉我的脑袋都坏掉了
陈晓芬
还很坚挺
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又回到了我去产假时候
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我刚刚去切了三种菜
陈晓芬
嗯？
陈晓芬
哪三种？
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黄瓜，土豆，青椒
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突然发现，我真的好白痴
陈晓芬
嗯！
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我给人的感觉，就好像，口渴了，问别人有没有病毒，就是不会拿起饮料喝一口一样
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大部分家里人消毒的心态，是不是，商场该玩就玩，该吃就吃，回来想起来了，东西喷喷酒精，洗洗澡就可以了，是吧
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不像我这样，看到一件东西，就像病毒在身上的感觉一样
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我现在是，如果不把病毒挂在脑袋里，我就会做事
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国家是不是也一直强调，戴口罩勤洗手就够了
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那我的新闻咋总是出来，这个感染了，那个封城了
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不是广州去了吗
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闹到
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我就是看到病毒，就觉得哪里都是病毒，对吧
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我现在能说，随便我咋折腾，回来洗手就行
陈晓芬
嗯嗯
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我恢复，需要得一大段时间吧
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我是不是需要多接触点外来物品，刺激下自己
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我每天脑袋都像浆糊
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见到东西条件反射去躲去洗手
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犹豫上面有病毒没病毒，消毒没消毒
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怎么建立，我一看到东西，第一个放映，是否消毒
陈晓芬
你会做选择的呀消还是不消
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我停着不动
陈晓芬
停着不动也是选择，选择只想不做
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上班了，应该由不得我选不选了
陈晓芬
你还是有选择权的
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选择又无穷无尽的清洗消毒模式
陈晓芬
那也是选择呀
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我之前快递，拆了一层又一层，层层下去消毒，
陈晓芬
多久之前？
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2月
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我现在还不是家里的东西，拿一个就去洗手，昨天买回的牛奶，喷了点酒了，放阳台，今天拿进来还是用酒精棉片又擦了一遍
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我明白，我有点急，也有点慌
陈晓芬
你已经出去看了
陈晓芬
也在做家务了
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还有没有比我更纠结的人
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我知道，有一种可以强制的吸引我注意并让我为之奋斗，我就可以从这个里面跳出来了
陈晓芬
嗯
陈晓芬
就是冲突
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嗯
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我消了毒还不放心，应该算是我内心真的还没承担相应的选择责任吧
陈晓芬
是内心还有逃避的事情吧
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逃避很多事情吧，
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今天带孩子去我爷爷家一趟，也去了商场，
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回来很平静的洗了个手，东西喷了下酒精
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但是，我在外，手不碰东西就还好，回到家，拿出去的东西，我就不想用
陈晓芬
我知道你有很多的迟疑和“不想”
陈晓芬
只是你有没有做呀
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还没，放凳子上
陈晓芬
嗯
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我觉得，现在我好像已经对物品固化思维了
陈晓芬
这样的固化本身就是不稳固的
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就像，我知道它没病毒，还是会去洗手，会消毒
陈晓芬
最初的时候，洗手消毒缓解了你的焦虑
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是不是以后也会这样
陈晓芬
苦够了烦够了就会变的
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