医生，你好，我上礼拜去医院检查，医生说我有地啊轻度椎间盘突出，我想咨询一下这种情况需要注意哪些？网球，登山类运动可以参加吗？
禹州市山货回族乡楼陈村卫生室 中医骨科
主治疾病：间盘突出，颈椎病，胸椎病，软组织疼痛，以及中医方面的疾病，骨伤科如骨折，软组织损伤，关节炎病变，关节损伤病变。骨科常见疾病,中医，颈肩腰腿痛疾病。
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轻度椎间盘突出需要注意哪些？
王体宝
这个需要注意：不睡沙发床，不高枕，避免久坐久站，避免扭腰运动，注意腰部保暖。可以经常倒走改善腰部症状
网球，登山类运动可以参加吗？
登山可以，网球运动尽量避免，因为腰部扭动比较剧烈，腰椎怕扭不怕压
好的，谢谢！
不客气，如果您暂时没有需要咨询的问题请及时关闭对话窗口，以便给其他患者咨询好吗
好的
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