请问市面上的减肥产品真的有用吗比如左旋肉碱我属于那种顽固肥胖人群还有我是未成年请问我该用什么减肥方法或产品好点呢
陇西县巩昌镇卫生院 中医综合科
主治疾病：本人擅长常见病及多发病，如支气管炎，肺炎，消化性溃疡等疾病。
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嗯嗯
医生，您好
王恒
一般不要轻易相信市面上的一些减肥药品，我建议你最好的减肥方法就是需要合理的膳食，加强体育锻炼
可是节食跟锻炼我都有试过，一般坚持了十几天就又坚持不住了
一般来说正规医院是不会有减肥药品的，只有市面上才有，对人体的危害是比较大的
啊，那怎么办？
不是节食
是进行合理的膳食
减肥真的比登天还难啊
比如说呢？
也就是说多吃蔬菜，水果和豆类
而尽量减少油炸食品及高蛋白的摄入
我的饮食离不开水果跟蔬菜啊，可是就是瘦不下来
高蛋白属于那种？
这个只是一个方面
那还有呢
高蛋白主要是指鸡蛋这一类的
还有就是必须要坚持锻炼
奥，这类要少吃是吗
是的
那酸奶之类的呢
油炸的食品也要少吃
酸奶之类的可以少量食用
你还是学生吗？
是啊
呵呵呵，坚持锻炼，培养耐心
世上无难事，只要肯登攀
那这样子减下来会不会反弹呢
我相信你会做到的
世上就有那么一件事比登天还难那
好吧，这一次我相信我自己
你只要长期坚持，养成良好的生活习惯
再不瘦我真的有打算抽脂的冲动那
就不会反弹
不能那样去做
我怕也管不住自己的嘴，日积月累的效果一顿美食都会吃回来的
这是个持之以恒，慢慢见效果的，不是一蹴而就的
我没耐心，真的，我恨不得明天早上起来就瘦成一道闪电，这种心情你没办法理解，真的
太悲催了
呵呵这时你就多想想你付出的劳动要付之东流，
我想这世上没有任何一个人赐我减肥的心还要迫切
心情是可以理解的
但是心情浮躁是最忌讳的
哎，吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者真是不可兼得啊
哎，要保持平和的心态啊
那就是鱼和熊掌不可兼得啊
为了我的前途我必须得瘦下来
我可以管住自己的嘴的，相信我
一个平和的心态才是最重要的
我相信你
你一定会做到的
嗯嗯，那医生能不能麻烦你告诉我哪些蔬菜还有水果可以吃哪些是忌讳的，这样我好参考
这个水果和蔬菜没有特别忌讳的
但建议可以吃苹果芹菜菠菜之类的
还有需要咨询的吗？
那不是说有糖分的水果吃多了反而会变胖吗
凡是什么事都有个度，过之而不及
昂，好吧
一般来说绝大多是比较胖的人都是喜欢吃高蛋白和高脂肪的食品，主要是指动物油脂
谢谢你啊，医生
呵呵不客气
动物油脂是指肉类吗
你好还有其他需要咨询的问题吗
没有了，真心感谢你，医生
不客气
嗯嗯，再見
那我就结束对话，希望你能坚持，再见
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