肥胖对身体的危害包括心血管疾病、糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、骨关节炎等。
1. 心血管疾病：肥胖会导致体内脂肪堆积，血液中脂质水平升高，易引起动脉粥样硬化，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病发生风险，严重威胁生命健康。
2. 糖尿病：肥胖使得身体对胰岛素敏感性降低，胰岛素抵抗增强，胰腺需分泌更多胰岛素来维持血糖平衡，长期如此易引发2型糖尿病。
3. 高血压：肥胖者体内脂肪增多，小动脉硬化及左心室肥厚，同时体内激素水平变化等因素，促使血压升高，增加高血压患病几率。
4. 睡眠呼吸暂停综合征：肥胖人群颈部脂肪堆积，气道变窄，睡眠时气道易塌陷阻塞，引发呼吸暂停，影响睡眠质量，还可能导致心脑血管等多方面问题。
5. 骨关节炎：体重增加使关节尤其是膝关节、髋关节等承重关节压力增大，加速关节软骨磨损，破坏关节结构，引发骨关节炎，影响正常活动。
日常生活中，应保持健康的生活方式，合理饮食，控制热量摄入，避免高油高糖食物，同时增加运动量，适当进行有氧运动和力量训练，定期体检监测身体指标，若已因肥胖出现健康问题，需及时就医，遵循医生建议进行治疗和干预 。
