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情绪很低落一直不开心怎么改善呢?

男,30岁。我刚看见 不好意思 刚才没碰手机

ask_571481 2016-11-03 21:07:58

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

朱奇明 二级心理咨询师

启明心心理咨询教育中心   心理咨询科

主治疾病:婚姻家庭,亲子教育辅导,另外对焦虑,抑郁等常见心理障碍做个案诊疗疏导。

咨询实录内容

  • ask_571481

    男,30岁。我刚看见 不好意思 刚才没碰手机 。

  • 朱奇明

    你好

  • ask_571481

    你好 医生

  • 朱奇明

    有什么需要我帮助你的?

  • ask_571481

    我有时候情绪突然低落 不开心 莫名的不开心

  • 朱奇明

    是吗?多久了?

  • ask_571481

    有时候心烦 像痒痒是的

  • ask_571481

    有快一个月了

  • 朱奇明

    以前有过吗?

  • ask_571481

    没有

  • ask_571481

    心烦 心痒痒那种

  • ask_571481

    最近几天比较明显

  • ask_571481

    情绪稍微有波动 就这样

  • ask_571481

    胸闷

  • 朱奇明

    最近遇到什么事情让你心理有压力?

  • ask_571481

    心脏难受 做了全面检查没有器质问题 之后还难受 所以这一个月有压力

  • 朱奇明

    做过检查身体没问题的话,应该是你遇到什么事情让你心里压抑了?

  • ask_571481

    心脏难受 做了全面检查没有器质问题 之后还难受 所以这一个月有压力

  • ask_571481

    就是心脏难受的压力

  • 朱奇明

    那你不是做过检查了吗?

  • ask_571481

    检查了 心脏没有器质问题 但是心脏还难受

  • 朱奇明

    血压正常吗?

  • ask_571481

    正常

  • ask_571481

    昨天测量的100 80

  • 朱奇明

    血压还是很稳定的

  • ask_571481

    心率总快 早上吃4/1倍他乐克

  • 朱奇明

    心率快可能过量运动,也有可能是情绪急躁都可能会加速心跳加速,心率过高的。

  • ask_571481

  • 朱奇明

    建议你调整自己情绪,放松心情,注意休息。

  • ask_571481

    我一难受 心脏震颤

  • ask_571481

    所以开始特别关注心脏

  • ask_571481

    几乎每天心脏跳的都快

  • 朱奇明

    理解!每个人都会遇到这样情况的。

  • 朱奇明

    不要过于担心

  • ask_571481

    心率最近170

  • ask_571481

    最快170

  • 朱奇明

    那是比较快的,建议你放松自己,保持情绪稳定。

  • ask_571481

    连续20跳 每天心率快 心脏震颤一会

  • ask_571481

    连续20天

  • ask_571481

    去医院还没有心脏器质问题

  • 朱奇明

    说明你身体没问题,就是调节好自己心态,不要急躁,遇事冷静,保持平常心。

  • ask_571481

    你是焦虑症方面的医生吗

  • 朱奇明

    是的

  • ask_571481

    我之前说的心脏发作 属于什么呢

  • 朱奇明

    可能是你紧张,焦虑引起的。

  • ask_571481

  • 朱奇明

    建议你调节好情绪,放松自己。

  • ask_571481

    我已经达到控制不住情绪

  • ask_571481

    我知道是情绪来的

  • ask_571481

    已经到这个程度了

  • 朱奇明

    是吗?这样的话建议你去医院检查,通过药物干预来控制你焦虑情绪好吗?或者通过心理疏导来改变自己认知和不合理观念。这样会恢复快些。

  • ask_571481

    嗯 我属于惊恐发作吗

  • 朱奇明

    按你说的焦虑症状明显。

  • ask_571481

  • 朱奇明

    好的,祝你健康快乐!

  • ask_571481

    去医院挂什么科呢

  • 朱奇明

    去医院精神心理科就可以了!

  • 朱奇明

    建议你尽快检查确诊

  • 朱奇明

    有需要我帮助的可以联系我。

  • ask_571481

    嗯 谢谢 辛苦了

  • 朱奇明

    不客气

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