我现在十七岁还能长个吗？

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• ask_548687

  男，17岁。我现在十七岁还能长个吗，我已经比父母高了

• 陈军

  您好，请问您的身高目前多少？

• ask_548687

  169

• 陈军

  爸爸妈妈身高分别多少？

• ask_548687

  妈妈155爸爸165差不多

• 陈军

  嗯，您到20岁还可以长高些！

• ask_548687

  能达到175吗

• 陈军

  有希望，平时不挑食，多运动！

• ask_548687

  我现在基本都在外面吃该怎么吃

• 陈军

  是在上学吧，尽量吃有营养的东西，少吃油炸膨化食品，多吃新鲜蔬菜水果，肉鱼都要吃些！

• ask_548687

  没上学，在工作

• ask_548687

  运动的话我不喜欢打篮球，有没有可以随时随地的运动

• 陈军

  嗯，都工作了，那不错嘛，有收入，吃的会好些！

• ask_548687

  外面菜太多了，不知道吃什么

• 陈军

  平时跑步，单双杠都可以锻炼！

• 陈军

  自己有时间做吗？

• ask_548687

  没

• 陈军

  外面的食品安全是个问题！

• ask_548687

  额，我高中都这样吃的也没啥事

• 陈军

  起码每天可以争取自己做一餐饭自己吃！

• 陈军

  高中是长个子最快的阶段，生长激素分泌最旺盛，现在已经处于长个子后期，需要加强营养！

• ask_548687

  我高中刚过你说这个

• ask_548687

  打击人啊

• ask_548687

  慢跑有用吗

• ask_548687

  每次慢跑我都会跑4公里

• ask_548687

  我耐力不错

• ask_548687

  不休息跑

• 陈军

  运动也要适当，过多的运动消耗体力太多，也不好！

• ask_548687

  一般跑几公里

• 陈军

  您十七岁了，青春期后期了！

• ask_548687

  长不了了

• 陈军

  跑多少公里要看个人体质和平时的运动量，跑完后，休息一晚上，第二天精神很好，不影响工作，不累。就是合适的运动量！

• ask_548687

  腿肌肉蹲下就痛算吗

• 陈军

  可以长一点，但是没有那么快了！

• ask_548687

  其他没什么

• ask_548687

  好吧，谢谢

• 陈军

  不算，看第二天能否完全恢复！

• 陈军

  也就是第二天的话，跟往常一样没什么不舒服，就可以。

• ask_548687

  就光蹲下疼

• 陈军

  那就说明运动量有一些大啦，每次跑完步以后，用双手揉小腿肚子。

• 陈军

  让聚集的肌酸尽快排出。

• ask_548687

  恩

• 陈军

  也可以适当减少跑步运动量看看！

• ask_548687

  减少啊，会不会没什么效果

• 陈军

  不会的，适量最好！

• ask_548687

  恩，谢谢

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