女, 26岁。医生说我是忧郁症。。。。怎么办。整天头晕晕的。全麻麻的
云舒工作室 心理咨询科
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女, 26岁。医生说我是忧郁症。。。。怎么办。整天头晕晕的。全麻麻的。
蔡雪梅
您好很高兴为您服务
蔡雪梅
请问您这种情况多久了
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一个多月之前。
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我以为是颈椎病
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我颈椎是有点问题。。
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但是我一个熟人医生说和颈椎病关系好像不大。
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说我可能压力太大导致的。
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我家人有时候和我说话。我也不太想回答。。
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医生说我需要放松训练？
蔡雪梅
是的，情绪容易导致躯体不适
蔡雪梅
是的
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放松训练是什么。。
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我头整天昏昏的。
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检查了血液也没问题。。
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颈椎吧。好像也还好。。
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有时候就感觉全身都麻麻痒痒的。。
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好难受。
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好难受。
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好难受。
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但是很奇怪的是。
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但是很奇怪的是。
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我只要一开车好像就没什么事了。。
蔡雪梅
您这种情况是感觉异常，内感性不适
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头也不晕。。
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每天感觉好困好困。
蔡雪梅
开车时，你是全神贯注
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嗯。是的。。
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我这个怎么治疗。
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要去医院看心理科是吗？
蔡雪梅
建议你自我调节：一、放松心情，转移注意力。二、多与家人沟通，倾诉。三、多做些有意义的事情，不要让自己总是去想其他事。四、多锻炼身体，通过运动可以释放情绪
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要吃药吗？
蔡雪梅
先自己调节一下，如果不行可以药物辅助治疗
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那个医生说什么
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放松训练是？
蔡雪梅
是的，放松训练，通过深呼吸，医生给予一些引导语来引导让你放松
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这样。。
蔡雪梅
是的
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我觉得我头晕蛮严重的。
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能去医院挂水嘛
蔡雪梅
血压怎样
蔡雪梅
没用
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正常的
蔡雪梅
你的睡眠怎样
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不好
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之前睡觉都12点左右睡。。睡不着。
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还爱做梦。
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有时会早醒。
蔡雪梅
嗯嗯，您的晕跟睡眠质量差有关
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那我现在怎么补回来啊。
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我最近10点左右就睡了啊。
蔡雪梅
失眠只是表象，根源在于情绪，压力大
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嗯。
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有时候我都感觉要晕倒了。
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受不了
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班也不想上了
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打算辞职
蔡雪梅
其实自己挺痛苦的，往往家人也不是太理解
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最主要我没人诉说
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老公。父母。
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我夹在中间。
蔡雪梅
嗯
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很累。很累。
蔡雪梅
你可以和他们说呀
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哎。好烦就是。
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一方面爸妈为我付出很多。一方面我老公不太懂事。。我爸妈总喜欢和我唠叨我老公哪里哪里不对。
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我听了就累。
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但是我爸妈说的又没错
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我老公吧。哎。大男子主义。
蔡雪梅
嗯嗯，老公比较幼稚
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反正就是好烦好烦。
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对。
蔡雪梅
像个长不大的孩子
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我上次看那个医生说。要把我老公也叫去。。
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关键问题在我老公。
蔡雪梅
是的
蔡雪梅
他在家中在位不作为
蔡雪梅
起不到老公和父亲的作用
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我这个人想的吧比较多。
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喜欢自己承受。
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烦都烦死了。
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反正都给我压力。
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我们和我自己爸妈住一起。
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不能说。一说就要哭。
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也不晓得和谁说。
蔡雪梅
嗯嗯，是的，多重压力压的你透不过气来
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我又想哭了。
蔡雪梅
允许自己哭，哭也是一种疗愈
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我都是偷偷躲着爸妈哭的。哎。
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我打算去医院看看，做做放松治疗。
蔡雪梅
很委屈，很压抑
蔡雪梅
可以的
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谢谢你啊。医生。怕你很忙。听我唠叨这么多。
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