总是想起过去让我难过的事，怎么办

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• ask_101625

  医生你现在不在线，我先留言吧。有几件事需要请教下

• ask_101625

  最近老想起过去的事。一是：初一的时候因为一些事，有个同学撕了我的一本课本，撕了之后也不知扔哪了。当时后来关系缓解了，但知道他在骗我说他没动。当时感觉无所谓。现在因为上面有班级座号姓名，感觉不舒服

• ask_101625

  第二个事是：高中有个同学跟我高考后跟我读了一个学校，他专业不太好，但他又在班级群上说这个学校除了他选的这些专业都是鸡肋，我看到后感觉不舒服，就在那个聊天平台上删了他好友。事情看起来好像无所谓。我和他本来关系算得上比较好，感觉这样不值得，想挽回，您看怎么办

• 在线医生

  你好！欢迎再次联系我，请先留言，我在开会，会后我给回复

• 在线医生

  关于第一个事：之所以和解了一段时间之后，却又觉得不舒服，从心里学上分析无非有二个原因：第一：主要原因：是你对于书本上写过的自己的班级座号姓名，回想起来赋予了很大的引申意义了，没有当做只是自己写的字来看待，特别解读成了对于自己人格以及真实本人的代表了，他给撕了丢了你事后追加理解成就是把自己本人给欺负侮辱了，这样的心理有一定的可理解性，但是，程度不应该明显，很多人对于写着自己姓名的材料可能会刻意保管一下，但是，如果损毁丢失，也并不怎么感到特别介意或难受，我的意思是，微弱有一点不对劲的感觉属于自然，但是，如果持续时间长或者不舒服的成都挺明显的，却没有必要

• 在线医生

  程度，打成了：成都

• 在线医生

  毕竟本质上只是几个字罢了，有时我们自己填表，填写错了个人信息，也是把写着自己姓名的材料随手丢弃了的，没有人去考虑舒服不舒服，对吧

• 在线医生

  所以我认为你需要转变认识，写在上面的只是几个字罢了，没有必要去引申解读出来特殊意义，写了或者印着个人姓名的纸片或者名片被丢弃了的，我们每个人都经常遇到，平时人们都是不当回事的，所以自己可以有大众化的心态，也可以不当回事，就是没有必要去想这个了

• 在线医生

  第二个原因：我推测可能那次和那个人的摩擦当中，你还有郁气没有发泄出来，按说如果能充分地发泄出来，也就心理舒服了。但是医生是不提倡直接针对对方个人的情绪发泄的，例如再去打他骂他医生是不建议的。但是你可以采用情绪的无伤害发泄方法来处理一下自己的不良情绪，例如可以在空旷无人的地方，用笔，在纸上画出那个人的肖像，或者用粉笔在地上画出那个人的肖像，然后使劲的打他用脚踢他骂他，这样尽情的发泄一通，自己觉得发泄够了，然后平复一下心情，慈祥的看着自己，如果还觉得哪儿不舒服，可以连续做做深呼吸，把新鲜的气体带进来，轻轻滋润那不舒服的部位，告诉自己：舒服了……好了……没事了……气也出了，那么，后来就永远把这事忘掉就可以了

• 在线医生

  关于第二个事：你自己也感到了不值得，这是想对了，因为每个人都有自我价值的保护心理的，就是他的专业真的不好，可是他自己却不愿意说不好，甚至他可能说自己的专业比别人的更好，这很正常，听到别人那种自我价值保护的话意识到对方只是在掩盖他的自卑罢了，而无需信用为真，更无需当回事，也不须要去揭穿他。

• 在线医生

  群里那么多人又不差他那一个

• 在线医生

  更无需动怒

• 在线医生

  但是既然那次删了也就删了，这也是无所谓的

• ask_101625

  第一件事主要还是想对信息保护问题

• 在线医生

  信息？个人名字班级座号尽人皆知，是公开的又不是秘密，还有啥值得保护的呢？

• ask_101625

  被丢到草丛 垃圾堆被不认识的人知道，怕有什么影响

• 在线医生

  哎呀，这就是无理的虚念了呀，这想法就荒谬了

• 在线医生

  不认识的人吃饱了撑的，去垃圾堆里捡拾碎纸片去分析上面的字？世界上有这样的人吗？没有的啦！只可能是环卫人员给清理运走了

• 在线医生

  退一步说，就故意假设有那种奇怪的人去分析碎纸片上的字，那又怎样呢？那也是毫无影响的啦！！

• 在线医生

  关于第二个事，群里的好友想加就加想删就删，都是随意的啦。加谁或者删除谁，都没有太大的关系

• ask_101625

  收到

• 在线医生

  好的

• ask_101625

  医生，关于第二件事，我转专业

• ask_101625

  后与他可能会碰面，在一个学校

• ask_101625

  我认为需要和他保持关系，您觉得呢

• ask_101625

  关键是我和他聊天难免会谈到转专业的事，竟然怕谈到会对我转专业什么的有影响

• 在线医生

  在一个学校，也没必要强求和他保持多么好的关系，可以顺其自然，能走的近就热乎一些，有一个不情愿走近，那就不走近，友谊可得不可强求

• ask_101625

  我懂了

• 在线医生

  转专业的话题，你可以不和他聊，他如果问，你就可以捡高兴的说，就是乐意说的就说，不乐意说的就可以一笑了之或者把话题岔开

• 在线医生

  和朋友相处最好的境界是既有亲密感又有界限感

• 在线医生

  自立自爱自强，内心充满力量，才是同别人建立和保持积极关系，因为这样别人才会无形之中感应到自己辐射的正能量

• 在线医生

  所谓：爱己及人，爱己就是自爱自立自强，及人是指在同别人积极关系里用正能量感应他人

• ask_101625

  收到

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