比如去做一件事，我脑子就会重复去模拟经过，结果，严重的时候做梦也会梦到，而且还有焦虑症，考试前不想喝水，上火车的时候不想吃东西
包头蒙中医院 心理咨询科
主治疾病：神经衰弱，人际关系,婚恋情感咨询,家庭关系,亲子教育以及各种失眠、焦虑症、抑郁、临终关怀
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张晨华
你好
多久了
很久
焦虑用过药吗
都没有，
我觉得不严重，所以没注意
这类病必须通过药物治疗
主治焦虑吗？那之前说的那个模拟经过结果的呢
幻觉
日有所思夜有所梦
就比如狠小的一件事，我去买菜，然后脑子里就会出现我跟菜农的对话镜头，经过，
我也觉得，太严重就会做梦
这就是焦虑的一个暗示
那首先除了吃药，我还能做些什么来防止
本来已经不存在了
变得更严重
运动
让自己放松
其实不是模拟
那是什么
是你自己不放松
总在回顾
回顾？
是的
你指的运动是消耗体能还是分散注意力？
这也是焦虑会出现一一种感知
分散注意力
吃药效果大吗
同时通过运动释放压力
当然有效
那这样如果过在一种充实的生活中，还会焦虑么
主要是放宽心态
恩
如果运动的条件达不到
呢
还有什么办法
多出去走走呼吸新鲜空气
感受大自然
让心平静放松
那是旅游咯
可以
多沟通
多沟通？，那我潜意识会不会出现幻觉？
通过治疗慢慢就没有了幻觉
治疗是吃药么
大夫开个药了，
都是处方药吗
不能随便乱吃
必须在医生指导下用药
那我能直接买到药吗？
还是需要再到医院看一次，然后他开药方？
医生开药方
那您跟其他医生意见不同，怎么吃
其他医生怎么说
没去看呢~只是说如果
不会的
这类病是一致的看法
这样就好
嗯
早看早治疗
嗯嗯
不要拖太久
麻烦医生了
好的
祝你早日康复
谢谢
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