最近这个月感觉自己的大小腿越来越胖了。

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• ask_5uESEI

  最近这个月感觉自己的大小腿越来越胖了。 我上班经常站立偶尔坐半个钟

• ask_5uESEI

  最近这个月感觉自己的大小腿越来越胖了。 我上班经常站立偶尔坐半个钟。有什么方法可以减腿

• 韩平武

  身体的其他地方有变化吗

• ask_5uESEI

  那要怎么样把多余的肉减掉呢？

• 韩平武

  这个如果身体的其他部位没有改变，可以晚上睡觉时垫高脚

• ask_5uESEI

  没有，就是感觉以前的裤子穿不上太紧了。而且我的腿是X型腿。一胖起来很难看

• ask_5uESEI

  我83斤，就是大腿小腿很胖

• 韩平武

  恩，这可能跟您的长时间站立有关

• ask_5uESEI

  睡觉垫高脚是拿高的东西垫住小腿吗？

• ask_5uESEI

  还有什么方法可以改善呢？

• 韩平武

  恩，拿个被子垫着腿部就可以了

• 韩平武

  平时运动吗

• ask_5uESEI

  大小腿都要垫吗。

• ask_5uESEI

  很少

• ask_5uESEI

  都是上班

• 韩平武

  垫小腿就可以了，主要是让脚高点，水液回流好些

• ask_5uESEI

  噢。这样可以改善吗？

• ask_5uESEI

  我怕我的腿回不到以前了

• 韩平武

  平时可以增加一些运动，比如早上跑一下步，也可以练练瑜伽

• ask_5uESEI

  我的肉都是很松的。

• ask_5uESEI

  瑜伽我的骨头好硬我怕我学不来。

• 韩平武

  恩，所以水分就容易留在组织里面了，可以多运动让肌肉强一下

• ask_5uESEI

  好的，我想请问一下面部老是看起来疲倦，面色灰暗血色没有，怎么办？

• 韩平武

  可以吃点当归、阿胶之类的，可能是血气不足

• ask_5uESEI

  我就是面部没血色，手也容易红有血色

• 韩平武

  就是血气的循环的力量不足

• 韩平武

  没能营养周身

• ask_5uESEI

  那要多吃点什么呢

• 韩平武

  平时可以吃点，当归、阿胶、黄芪之类的

• ask_5uESEI

  嗯好的。我面部有点黝黑暗淡可以调理吗？

• 韩平武

  就吃这些试试吧，应该有改变的

• ask_5uESEI

  嗯。好的。

• ask_5uESEI

  刚才说垫高腿真的有效吗？

• 韩平武

  恩，真的，试试就知道了

• ask_5uESEI

  好的，非常感谢。 

• 韩平武

  不客气，以后有什么再联系我

• ask_5uESEI

  嗯。好的，晚安。好梦

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