最近脾气特别大应该怎么办？

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• ask_bnloAQ

  近两年来 脾气变化挺大现在很喜欢发脾气 而且有点控制不住 以前都喜欢憋在心里 现在都喜欢爆发了

• ask_bnloAQ

  怎么没人解答呢

• 乔丽

  什么情况下容易发脾气，是遇到事情吗，还是无辜的？

• 乔丽

  除了情绪烦躁，发脾气以外，还有其他伴随的症状没有？

• ask_bnloAQ

  心烦意乱的

• 乔丽

  晚上睡眠好吗？身体有什么不适吗？

• ask_bnloAQ

  睡眠质量不好 经常做梦经常因为一点小声音吵醒

• 乔丽

  有没有情绪低沉，闷闷不乐，兴趣减退的现象。

• ask_bnloAQ

  有的

• 乔丽

  影响到生活，工作或是学习了吗？

• ask_bnloAQ

  而且经常胸闷 好像总有一团火没法发

• ask_bnloAQ

  我的生活有影响到 工作我是晋江，克制了

• 乔丽

  有原因吗？

• ask_bnloAQ

  尽量

• ask_bnloAQ

  有的

• 乔丽

  嗯，

• ask_bnloAQ

  压力比较大想的比较多

• 乔丽

  考虑还是焦虑抑郁障碍比较多

• ask_bnloAQ

  焦虑吧

• 乔丽

  和你的环境也有关系，调整自己的状态，

• ask_bnloAQ

  嗯

• 乔丽

  有些事情尽力而为的就好，不必强迫自己

• 乔丽

  学会转移注意力，多参加一些运动锻炼

• ask_bnloAQ

  好的

• ask_bnloAQ

  谢谢

• 乔丽

  做一些让自己积极乐观带动心情的事情

• 乔丽

  不谢，

• ask_bnloAQ

  嗯

• 乔丽

  不要熬夜

• ask_bnloAQ

  不是抑郁症吧

• 乔丽

  生活规律一些

• ask_bnloAQ

  好

• 乔丽

  不是，应该有些这样的情绪，不必担心

• ask_bnloAQ

  好的

• 乔丽

  有什么需要帮助的再联系

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