在骑行中脚抽筋了咋办？

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• ask_A1B283

  在骑行中脚抽筋了咋办？

• ask_A1B283

  在骑行中脚抽筋了咋办？

• 仲威振

  你好，这个时候需要停车路边处理

• 仲威振

  不要继续骑行

• ask_A1B283

  但是在山区有没有医院什么的

• 仲威振

  不用去医院

• ask_A1B283

  我想休息会儿继续

• 仲威振

  要学会自我处理

• ask_A1B283

  怎么弄大夫

• 仲威振

  停车在路旁，仰卧在地上把抽筋的下肢屈曲，用双手抱住抽筋一侧的脚尖

• 仲威振

  用力向前方做蹬踏动作，手不要松开

• ask_A1B283

  还有简单点的方法没得

• 仲威振

  不要暴力，逐渐加大蹬踏的力度，大约10几秒后就不抽筋了

• 仲威振

  这个时候你用手轻轻地按摩抽筋的部位2-3分钟

• 仲威振

  这个办法是最简单的

• 仲威振

  足球运动员、游泳运动员抽筋，都是这样自救

• ask_A1B283

  哦哦，好的

• 仲威振

  你要找好那个力度，非常有效，立竿见影

• ask_A1B283

  谢谢你

• 仲威振

  记住是蹬腿，而不是蹬脚尖

• 仲威振

  别搞错了用力的角度

• 仲威振

  就是逐渐把腿蹬直

• 仲威振

  请不要客气，希望我的解答能够帮到你，没有其它问题就再见了，祝你万事如意！

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