标准体重是多少呢

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• 在线医生

  结合你的年龄来看，应该在50公斤

• ask_b2-Ukk

  这是略胖一点点吗

• 在线医生

  基本可以了，不要担心

• ask_b2-Ukk

  我体型比较匀称丰满 个子又不是很高，所以和同龄人在一起 就是要略胖一点 ，您建议我是减重还是塑型呢？

• 在线医生

  你好，可以适当减肥

• ask_b2-Ukk

  塑型和减重有什么区别呢

• 在线医生

  减重是从源头上调理，而塑性只是外观上的

• ask_b2-Ukk

  嗯嗯 我是想从外观上

• ask_b2-Ukk

  因为体重减下来好难

• 在线医生

  坚持锻炼就可以减肥的，不必担心

• ask_b2-Ukk

  坚持两个月的踏步机和塑型操会有一定效果吗

• 在线医生

  一定有效果的

• ask_b2-Ukk

  医生我想问下，有一种就是往身上穴位或部位贴的那种瘦身贴，那种有效果吗

• 在线医生

  你好，通过这种方式是不可能达到瘦身目的的

• ask_b2-Ukk

  是吗

• ask_b2-Ukk

  我看夸的挺神的

• 在线医生

  是的

• 在线医生

  不要轻易相信

• ask_b2-Ukk

  那我每天涂瘦身膏包保鲜膜 配合运动流很多汗 流出的都是水分，这个是可以起塑型作用的吧？

• 在线医生

  可以起到塑性作用的

• 在线医生

  还有其他问题吗？

• ask_b2-Ukk

  那为什么流失了那么多水分体重没下去呢？

• 在线医生

  体重主要与脂肪囤积引起的

• ask_b2-Ukk

  那就是肉变紧实了但体重 可能不变

• 在线医生

  多锻炼就可以好转的

• ask_b2-Ukk

  那锻炼燃烧的不是脂肪吗 为什么流失的都是水分

• 在线医生

  水分与活动量大有关，运动以后可以加速脂肪燃烧

• ask_b2-Ukk

  好的！运动一定要半小时以上才能起到燃烧脂肪作用吧！

• 在线医生

  是的，贵在坚持

• ask_b2-Ukk

  我有几个舍友用那种节食的方法 坚持下来确实瘦了很多，但我也坚持一个学期不吃下午饭 都没有瘦

• 在线医生

  三餐要坚持吃的，不然会患胃病的

• ask_b2-Ukk

  我觉得中午吃饱了，下午不想吃主食了！但是到晚上有点饿 就喝点水

• ask_b2-Ukk

  我觉得中午吃饱了，下午不想吃主食了！但是到晚上有点饿 就喝点水

• 在线医生

  不能遮掩的

• 在线医生

  不能这样

• ask_b2-Ukk

  可是下午吃饭又没地方消耗那还是长肉

• 在线医生

  不会的，少吃一点对胃好

• ask_b2-Ukk

  吃水果蔬菜也行吧！

• 在线医生

  可以

• ask_b2-Ukk

  像早上吃什么最好呢

• 在线医生

  稀饭，豆浆之类的

• ask_b2-Ukk

  吃油一点的可以吗

• 在线医生

  偶尔一次可以

• ask_b2-Ukk

  像肉包子 饼 那种的算吗

• 在线医生

  算的， 不要多吃几颗

• 在线医生

  不要多吃

• ask_b2-Ukk

  那最好吃什么呢

• 在线医生

  稀饭，豆浆之类的

• ask_b2-Ukk

  主食呢

• 在线医生

  米饭，面条

• ask_b2-Ukk

  早上就吃这些 太腻了吧

• 在线医生

  早上稀饭，豆浆，我说的是中午或晚餐

• ask_b2-Ukk

  您觉得我这个运动强度还要再加强吗

• 在线医生

  可以，的只要坚持就可以了

• ask_b2-Ukk

  那运动是是把时间放在一起 还是分开好？

• ask_b2-Ukk

  我是五十分钟踏步机 之后休息会儿 然后减肥操五十分钟

• 在线医生

  可以这样

• ask_b2-Ukk

  谢谢您，下次有疑问再询问您

• 在线医生

  好的，有问题可以直接咨询我

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