我的身体以前90多斤 最近因为没有控制好

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• ask_VXinY8

  我就在这等着么

• ask_VXinY8

  一个月能瘦多少斤啊

• 在线医生

  要是能管住自己的嘴和坚持锻炼，一个月5斤以上是没有问题的呢

• ask_VXinY8

  哦哦

• ask_VXinY8

  谢谢

• 在线医生

  嗯饮食上也要注意，油腻的油炸的，高热量的食物，都不能吃的

• 在线医生

  不客气的

• ask_VXinY8

  我吃减肥药可以么

• ask_VXinY8

  就是传很好的 绿瘦产品

• 在线医生

  减肥药医生一定不会推荐的，副作用大，而且反弹。我坚决不建议你用的

• ask_VXinY8

  那你说的减肥方法太慢啊

• ask_VXinY8

  我还坚持不住吃

• ask_VXinY8

  这个狠苦恼

• 在线医生

  正常咱们人体吧是不能减肥那么快的，要不然身体吃不消。我们接诊很多女性朋友着急减肥，结果身体出现别的毛病的。希望别太大意了

• ask_VXinY8

  行 我都听你的 你帮我制定一个方案行么

• 在线医生

  嗯方案要自己能坚持住，比如早晨，不能睡太晚，可以选择一碗粥或者一杯豆浆，加上两片面包，加上一个水果。午餐的时候，主食少吃，多吃菜，比如原来可以吃一碗饭，现在改成吃半碗饭，剩下的用菜代替。晚餐可以更少点主食，多吃水果。晚上八点之后不要吃东西，然后坚持半个小时的运动。

• ask_VXinY8

  不运动可以不额

• 在线医生

  才半个小时啊亲，在家里就可以完成的呢。运动肯定更快一点的

• ask_VXinY8

  我做半个小时家务也可以的吧

• ask_VXinY8

  嘿嘿 我很懒的

• ask_VXinY8

  我身高 162 110斤 是不是有点偏胖了呀

• 在线医生

  行，那做家务就加到40分钟吧呵呵

• 在线医生

  嗯一点点偏胖

• ask_VXinY8

  那多少斤属于标准呢

• 在线医生

  用BMI指数计算

• ask_VXinY8

  怎么算啊

• 在线医生

  我帮你算吧，稍等

• ask_VXinY8

  非常感谢

• 在线医生

  你的结果是20.9，正常18-23范围内，都是属于标准体重的

• ask_VXinY8

  多少斤啊

• ask_VXinY8

  哦哦 懂了

• 在线医生

  嗯，再有什么不明白的，直接跟我咨询就行，发送***就可以跟我对话了

• ask_VXinY8

  那我就等半个月后和你分享一下结果

• ask_VXinY8

  半个月能瘦5斤就行

• 在线医生

  嗯好的

• ask_VXinY8

  谢谢

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