减肥呢刚才吃了一碗面条和土豆丝会胖吗？

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• ask_985919

  不好啊 感觉有点胖 买的衣服都穿不上

• 崔崟

  您好

• 崔崟

  有什么可以帮助您的

• 崔崟

  您好，您还在吗？

• ask_985919

  在

• ask_985919

  我减肥刚才吃了一碗面条和土豆丝会胖吗

• 崔崟

  您要控制体重？

• 崔崟

  不可能不大，增加体育锻炼

• 崔崟

  您现在多大？

• ask_985919

  14

• 崔崟

  您现在需要足够的营养长身体

• 崔崟

  忙碌控制饮食，可能会影响发育

• ask_985919

  这我知道

• ask_985919

  就是可以不影响长个子也可以减肥的一日三餐

• ask_985919

  我是女生

• 崔崟

  可以通过增加运动的方式控制体重，同时锻炼身体

• ask_985919

  一日三餐呢

• 崔崟

  优质蛋白质，包括牛奶，牛肉，鱼肉等，蔬菜水果

• 崔崟

  主食也要吃

• 崔崟

  要增加体育锻炼

• 崔崟

  女生可以跳绳，仰卧起坐

• ask_985919

  我刚才吃那些是不是要发胖？？

• 崔崟

  不至于的，您不要太紧张

• 崔崟

  而且您这个身高体重，也不算胖，医学上的标准是很健康的体重

• ask_985919

  好的 谢谢了

• ask_985919

  具体的早餐晚餐吃什么？可以告诉我吗

• 崔崟

  牛奶，面包

• 崔崟

  牛奶要喝，鸡蛋

• 崔崟

  早饭一定要吃好

• 崔崟

  长太高了也会有烦恼的……

• ask_985919

  好的 早饭喝一杯牛奶 一个鸡蛋面包可以吗 就是鸡蛋做的面包

• 崔崟

  鸡蛋是鸡蛋，面包是面包

• 崔崟

  鸡蛋最好吃那种水煮的

• 崔崟

  然后面包吃些

• ask_985919

  什么样的面包都可以？

• 崔崟

  小麦那种

• 崔崟

  具体我也说不清楚

• ask_985919

  好的知道了晚餐呢

• 崔崟

  跟您说的优质蛋白质，蔬菜水果

• 崔崟

  牛肉，鸡肉，鱼肉这些，蔬菜也要多吃，水果可以在饭后服用

• 崔崟

  饭前可以增加一些体育锻炼

• 崔崟

  饭后适当慢走

• ask_985919

  嗯呢知道了非常感谢

• 崔崟

  要健康的控制体重

• 崔崟

  不要吃减肥药，不要节食，会对身体造成损害的

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