体重瘦怎么吃才能胖起来？

咨询实录内容

• ask_931864

  我今年23岁了男 过年就24了 我的体重才104斤 1.68高 人很瘦 就想18岁左右的学生差不多 想要胖起来壮一点该去什么科室

• 谢秀凤

  你好，一般来说，人的高矮、胖瘦与种族及个体差异有关，你这种情况要生活有规律，保证充足的睡眠时间，加强营养和锻炼，多进食含蛋白质较高的食物及含铁丰富的食物，如鱼、排骨、鸡、蛋、猪肝等，增加饮食量，保持心情愉快。

• ask_931864

  谢谢 但是我不管吃什么都是这个体型 胖不了啊

• 谢秀凤

  说明与种族有关

• ask_931864

  这个嘛 我爸爸年轻也没那么瘦小 是不是有什么问题啊 该从什么地方检查一下呢

• 谢秀凤

  你可到正规医院看医生，做健康体检以了解情况

• ask_931864

  体检做了 其他没啥的 以前查出 胃炎有影响吗 现在吃饭也胃口可以的 就是想胖点 一直都是这个体型

• 谢秀凤

  一般来说，如有胃炎没有影响到消化吸收，是不会引起消瘦的，建议多进食新鲜蔬菜和水果，含蛋白质较高的食物及含铁丰富的食物，如鱼、排骨、鸡、蛋、猪肝等。

• ask_931864

  嗯谢谢您

• 谢秀凤

  不用谢，祝你如愿

展开全部内容