我也不想去想，可是没事就会自然的去想

咨询实录内容

• 卢海

  你好 你稍等 我看看你前面咨询的问题

• ask_IMDIXw

  好的

• 卢海

  你好 你这种情况属于焦虑障碍 对将来一些不大可能发生的事情产生的 预期性焦虑

• ask_IMDIXw

  我该怎么办呢

• ask_IMDIXw

  我也不想去想，可是没事就会自然的去想

• 卢海

  明知道不该去想 但是老是忍不住去想吗

• ask_IMDIXw

  是的

• ask_IMDIXw

  老是幻想，

• 卢海

  这是强迫性思维的表现

• 卢海

  建议你去当地医院心理科进一步做心理治疗 选择适当的抗焦虑药物

• ask_IMDIXw

  不吃药有其他办法吗

• 卢海

  自己无法摆脱 不用药物可能比较困难

• ask_IMDIXw

  有什么办法吗，我可以试试看，不行的话我再去医院开药

• 卢海

  自己对自己说：“这不是真实的我，这是强迫性思维在作怪！”将强迫想法、感觉摆一边继续做原来该做的事情。

• ask_IMDIXw

  还有其他方法吗，我可以一起用，谢谢

• 卢海

  暴露疗法 更多的去使用公共交通工具 克服恐惧

• 卢海

  刚开始可以在家人陪同下进行

• ask_IMDIXw

  我家人不在身边

• ask_IMDIXw

  还有其他方法吗？多点也没事的

• 卢海

  额可以同事陪同也得啊

• ask_IMDIXw

  嗯，没有其他方法了

• 卢海

  有的 但我更希望你去当地医院就诊 面谈能更选择一个适合你的治疗方法 网络平台毕竟有其局限性

• ask_IMDIXw

  你说说没事的，我能自己治疗最好，要是不行我还是会去医院的

• 卢海

  把自己目前害怕的东西分级 从不害怕 到害怕 到最害怕的 逐步去接触适应

• ask_IMDIXw

  嗯

• 卢海

  差不多就这样了

• ask_IMDIXw

  没有了？

• 卢海

  抱歉 目前我只能提供这些建议

• ask_IMDIXw

  好吧

• ask_IMDIXw

  谢谢

• 卢海

  不客气

展开全部内容