想快速减肥

咨询实录内容

• 沈秀芝

  您好，很高兴为您解答，我是沈医生，请问有什么需要咨询的呢？

• ask_03402c

  想快速减肥

• 沈秀芝

  请问你男性女性，多大年龄了呢？

• ask_03402c

  女性

• ask_03402c

  18

• 沈秀芝

  多高 多重

• ask_03402c

  162 65

• 沈秀芝

  你要快速减肥 首先得运动

• 沈秀芝

  节食

• 沈秀芝

  这是最主要的

• ask_03402c

  还有呢

• 沈秀芝

  晚上最好是不要吃

• ask_03402c

  还有呢

• 沈秀芝

  做到这些你就会瘦了

• 沈秀芝

  我自己亲身试验过

• ask_03402c

  晚上不吃 会反弹吗

• 沈秀芝

  不会

• 沈秀芝

  两点以后就不要吃东西了

• 沈秀芝

  加大运动量

• 沈秀芝

  我以前是采取呼啦圈 一直转

• ask_03402c

  中午两点以后吗

• 沈秀芝

  是的

• ask_03402c

  都什么运动最好呢

• 沈秀芝

  呼啦圈

• 沈秀芝

  游泳

• ask_03402c

  还有呢

• 沈秀芝

  最好是不要跑步

• 沈秀芝

  你坚持好这几个就可以了

• ask_03402c

  不跑步除了呼啦圈还有什么吗

• ask_03402c

  我不会游泳

• 沈秀芝

  那就呼啦圈吧

• ask_03402c

  就转呼啦圈吗

• 沈秀芝

  是的 我以前就转呼啦圈 效果很好

• ask_03402c

  每天什么时候转好 转多久好

• 沈秀芝

  至少每次半个小时以上

• ask_03402c

  哦哦 其实我的腿蛮粗的 特别是小腿有什么好方法可以瘦下来吗

• 沈秀芝

  你可以穿个静脉曲张袜子

• ask_03402c

  不懂

• 沈秀芝

  淘宝上都有卖的

• ask_03402c

  这是干嘛的啊

• 沈秀芝

  帮着腿部肌肉紧致的

• ask_03402c

  管用吗

• 沈秀芝

  有效果

• ask_03402c

  哦哦 还有其他的方法吗

• 沈秀芝

  就这些了

• ask_03402c

  那怎么可以瘦脸呢

• 沈秀芝

  目前没办法

• ask_03402c

  哦哦 那饿的时候吃点什么比较好呢

• 沈秀芝

  喝水

• ask_03402c

  哦哦 那转呼啦圈和节食这种方法多久有效呢

• 沈秀芝

  我以前做的时候是两周左右就有明显的效果

• ask_03402c

  哦哦 谢谢啦

• 沈秀芝

  不客气 再见 ！（无需再回复）

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