睡眠障碍应该怎么办呢？

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• ask_4xdXcw

  这几天晚上老是要到4-5点才睡着，平时最晚都2点睡的，也不知道为什么，搞得白天也起不来，是怎么回事呢！怎样下去身体承受不来，要调整过来，才可以上班的

• 渠雅琨

  你好你这样的属于睡眠障碍，可以睡前喝点奶牛和蜂蜜水，白天最好不要睡觉以免影响晚上的睡眠，可以多锻炼身体散步，跑步等这样也有利于睡眠，平时可以多服用燕麦，薏仁等

• ask_4xdXcw

  我还有几天就要上班了，为什么老是晚上不能早睡，还失眠，白天也不能早起的也会睡到1点钟，怎么调整，白天不能睡觉，我已经习惯睡到那个点了，这个情况都差不多3个月了，使我很痛苦，要怎么办

• 渠雅琨

  您可以多运动，这样的话有利于睡眠的白天尽量不要睡觉

• ask_4xdXcw

  我昨晚5点睡到1点，这种情况是不是晚上有睡不着，兴奋呢

• 渠雅琨

  晚上不要看太久的电视和玩手机，这样不好睡眠

• ask_4xdXcw

  我都老是这样的之前我更严重睡到白天3点钟后来想改变都难了

• 渠雅琨

  您可以开点安眠的药物

• ask_4xdXcw

  睡前不宜看太久电视和手机，我每天晚上都拿着手机坐着玩，到睡觉才没有玩，看电视在睡前都看的，会影响睡眠质量吗

• ask_4xdXcw

  安眠药物去医院来吗

• ask_4xdXcw

  开吗

• 渠雅琨

  这样的情况肯定 是影响睡眠的

• 渠雅琨

  需要去医院开的

• ask_4xdXcw

  吃安眠药物头天会起到睡眠作用吗

• 渠雅琨

  有作用的

• 渠雅琨

  你好，在吗

• ask_4xdXcw

  在的，去医院开安眠药物大概多少钱呢

• 渠雅琨

  几十块钱左右的

• ask_4xdXcw

  谢谢

• 渠雅琨

  不客气祝您身体健康

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