我想减肥，应该怎么减才可以更健康快速的减

      病情分析：
      妹妹您好，一方面建议您去，运动保健中心减肥。另外一方面就是要控制体重。
      指导意见：
      通过合理控制饮食减肥，进食清淡饮食，不要进食油腻大的食物，最好在专家的指导下，科学合理的减肥，祝妹妹早日减肥成功啊！

      病情分析：
      健康的减肥方法就是通过加强锻炼，控制饮食。关键是贵在坚持。
      指导意见：
      一定要养成良好的生活习惯，早餐吃饱，中午吃好，晚上吃少，同时配合加强锻炼。一般在，半年左右肯定会减肥成功

      病情分析：
      你好你平时饮食规律吗会不会经常熬夜睡眠好不好还有什么症状
      指导意见：
      首先这样的情况建议平时饮食规律清淡不要熬夜，可以适当控制饮食和加强锻炼
      以上是对“我想减肥，应该怎么减才可以更健康快速的减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，目前人为了迅速减肥各种方法都使用过，但是都会反弹。
      指导意见：
      建议你最好采取最健康的减肥方法，就是控制饮食，另外一定要积极的参加锻炼才行。

      病情分析：
      你好，对于你的问题需要看一下，身高和体重，如果超过标准体重的20%之上。才有必要减肥。最好的减肥方法是合理饮食以及进行体育锻炼。
      指导意见：
      平时要注意，晚上不要吃太多热量高的食物，早晨可以吃一些蛋白质和蔬菜类食物，中午可以适当的吃一些肉类食物，每天要坚持高强度体育锻炼两小时至少，大概需要坚持三个月到半年时间，就可以健康减肥了。

      病情分析：
      您好，根据您的这些描述情况，首先想知道您现在的身高，体重各是多少，看是否需要减肥？
      指导意见：
      如果是在标准范围之内，或者略微偏高一点点，那么就没有减肥的必要，过度减肥反而会影响健康的。

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，考虑控制体重在正常范围，可以适度增加体育锻炼，合理饮食。
      指导意见：
      标准体重是身高(厘米)减去体重(公斤)，上下百分之二十都是正常的，减去30斤，具体需要多久，个体差异很大。期待根据你的具体情况，结合标准体重，期待我的答复可以帮助到你，祝健康快乐！
      以上是对“我想减肥，应该怎么减才可以更健康快速的减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你说的这种情况我给你以下几点建议希望能够对你有所帮助
      指导意见：
      合理健康减肥才不会反弹而且对身体和心脏没有损害。晚饭尽量少吃或者不吃，饮食清淡忌口辛辣油腻食物，每天快步走一个小时，半年就可以达到目标

      病情分析：
      你好，减肥的两个必备条件，一是节食，二是加大运动量。
      指导意见：
      建议你控制饮食，减少食量，多运动消耗脂肪，同时也可以通过减肥机构减肥治疗。

      病情分析：
      你好，减肥的话不是一件随便的事情的。主要建议踏踏实实多锻炼和饮食管理为好。注意学习健身知识正确锻炼避免影响健康。
      指导意见：
      注意饮食方面适当和结构合理。减这么多建议计划是半年到一年的时间为好。不要求快的。而且多关注体型变化不要单纯看体重为好。