十五岁少年怎么健身？

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• ask_U43xjc

  医生，我现在15岁，我想有一个好身材，喜欢健身，请问怎样适度的训练可以训练肌肉？

• 王沛

  你的健身的话可以考虑长跑锻炼消退的腓肠肌、呼吸肌、打篮球可以锻炼手臂、下肢的肌肉、平时俯卧撑的话可以锻炼手臂的肌肉、仰卧起坐锻炼腹肌哦

• ask_U43xjc

  还有那些呢？这些我都在做。

• 王沛

  踢足球、

• 王沛

  自行车

• ask_U43xjc

  大概都需要做到一个什么的度呢？

• 王沛

  身心适宜、不疲惫、不影响学习

• ask_U43xjc

  我想问一下通过扩胸运动练习练胸肌，可是每天都练有影响吗？

• 王沛

  没有的

• ask_U43xjc

  谢谢。

• 王沛

  不用谢，能为你服务感到很荣幸、有什么需要帮忙我会尽最大努力帮助。

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