肚子很大该怎么减肥呢

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• ask_px7jL8

  谢谢、 我也不知道怎么说了、我也没有什磨病、就是肚子很大、就想减掉一些、又不敢吃药、可是人们说少吃热量多的食物、我又不懂什磨是热量高的食物？

• 肖雯婷

  您好，你说的热量高的食物是指含淀粉或糖分高的食品。如汉堡、炸薯条、甜食，糕点，油炸食物，油腻食物，肉食等等

• ask_px7jL8

  哦，我可是爱吃糖果、和羊肉、晚上还熬夜这是不是都是肥胖的原因？

• 肖雯婷

  是的

• 肖雯婷

  少吃糖类，肉类

• ask_px7jL8

  可我现在肚子很大、应该怎么减？

• 肖雯婷

  可以多做运动的

• ask_px7jL8

  可是我的工作没时间运动

• 肖雯婷

  双手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩

• ask_px7jL8

  是从胸骨直线往下推吧？推到哪个位置？

• ask_px7jL8

  还是怎么按摩、还揉呢？

• 肖雯婷

  肚脐的位置

• 肖雯婷

  也可以稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动

• ask_px7jL8

  哦好的谢谢亲

• 肖雯婷

  不要久坐

• 肖雯婷

  坐一会要起来活动一下的

• ask_px7jL8

  双手就揉小腹吗

• 肖雯婷

  可以的

• ask_px7jL8

  可是胃的这个部位也很大

• 肖雯婷

  这个没关系的

• 肖雯婷

  轻微按摩腹部就可以的

• 肖雯婷

  注意多爬楼梯

• 肖雯婷

  也可以减肥腹部的

• ask_px7jL8

  哦，好的谢谢

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