我这种不属于压力胖，我主要是近几年晚上老

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• 在线医生

  请问您是想问减肥的吗？有一种胖叫做压力胖，看看是不是符合。另外一天的饮食最好也更合理化些，早餐吃好点，中午吃饱，晚上不吃或者少吃。蛋白质的比重要增加。

• ask_70bvoQ

  我这种不属于压力胖，我主要是近几年晚上老是出去喝酒吃饭。现在体重148 身高173 坐些什么运动可以快点？

• 在线医生

  唉，生活习惯不良造成的啊，那就抽空打打篮球，踢踢足球吧， 出出汗瘦的挺快的。

• ask_70bvoQ

  我是干美发的，一天的时间都在工作，也就是晚上有点时间，您建议我晚上下班后回家自己做点什么运动好点呢。

• 在线医生

  唉，有点麻烦啊，晚上做运动影响睡眠啊

• ask_70bvoQ

  这是什么意思，我現在就是每天回去做一百个仰卧起坐，然后看会电视就睡觉了，大概也就12点，晚上八九点钟起。

• 在线医生

  睡太晚了。

• 在线医生

  人最佳的睡眠时间是9点半左右。你睡的那个时候是胆经巡行的时间，肝胆是石磨的推把，而脾胃是两扇石头，如果推把功能不好的话，脾胃也转不动，也就会堆积食物，造成肥胖。

• 在线医生

  还在？

• ask_70bvoQ

  谢谢

• 在线医生

  不客气。如果没有问题我们的对话将被关闭

• ask_70bvoQ

  嗯嗯

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