就是我以前减肥时我都是星期1.2.3.4

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• ask_FIn2a4

  就是我以前减肥时我都是星期1.2.3.4下午去游泳...但好像没怎么减的下来...之后这一个月不知道怎么的就减掉1公斤了...所以我想问下有没有什么\'运动\'可以快点减

• ask_FIn2a4

  医生...您好

• 在线医生

  你好，在所有的减肥方法中，有氧运动是最值得推荐的减肥方法。比如慢跑，跳绳，游泳，你的描述应该是有些效果的啊

• 在线医生

  配合饮食了么？

• ask_FIn2a4

  没有...就是正常吃

• 在线医生

  嗯嗯，你可以早上吃饱中午少吃晚上只吃蔬菜水果

• 在线医生

  主食米饭馒头面条尽量的少吃

• 在线医生

  以蔬菜达到饱的程度

• ask_FIn2a4

  好的...

• ask_FIn2a4

  跳舞可以瘦吗？

• 在线医生

  也是可以的，但是要坚持至少30分钟

• ask_FIn2a4

  嗯嗯...

• 在线医生

  请问还有什么需要帮助的？

• ask_FIn2a4

  还有我有段时间我在跳郑多燕减肥操..好像没什么效果...所以我想问下您有没有哪些减肥方法？

• 在线医生

  最好的运动就是无氧运动了，你要长期坚持才会见效的

• ask_FIn2a4

  噢...知道了...我看到了问医生上有些什么1个月减几公斤的什么方法...那些可以吗？

• 在线医生

  那些要不就是伤害太大，得不偿失，要不就是无效的，运动是最有效最健康的。亲

• ask_FIn2a4

  好的......谢谢医生啦

• 在线医生

  请问还有什么需要帮助的？

• 在线医生

  嗯，不客气的

• 在线医生

  谢谢

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