乳糖不耐受、蛋白质过敏、脂肪摄入过多、增加肾脏负担、影响铁吸收等是不建议天天喝牛奶的原因。
1. 乳糖不耐受：有些人身体内缺乏乳糖酶，无法完全消化牛奶中的乳糖。天天喝牛奶，乳糖在肠道内被细菌分解发酵，会产生大量气体，引起腹胀、腹泻、腹痛等不适症状，影响生活质量和肠道健康。
2. 蛋白质过敏：部分人群对牛奶中的蛋白质过敏，天天饮用牛奶，免疫系统会将其识别为外来的有害物质，从而引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呕吐、呼吸困难等，严重的过敏甚至会危及生命。
3. 脂肪摄入过多：全脂牛奶含有一定量的脂肪，若天天大量饮用，会导致脂肪摄入超标，增加肥胖、高血脂、心血管疾病等风险。长期如此，不利于身体健康和体重管理。
4. 增加肾脏负担：牛奶富含蛋白质，过量摄入蛋白质会增加肾脏代谢负担。天天喝牛奶且摄入量较大时，肾脏需要不断过滤和处理蛋白质代谢产物，长期可影响肾脏功能。
5. 影响铁吸收：牛奶中的钙、磷等矿物质会与铁元素结合，形成不溶性物质，从而阻碍人体对铁的吸收。天天喝牛奶可能导致铁吸收不足，尤其对于缺铁性贫血患者，不利于病情改善。
日常饮用牛奶时，要根据自身身体状况适量饮用。如果有特殊健康问题，比如上述提到的乳糖不耐受、蛋白质过敏等，应咨询医生或营养师的建议，选择合适的奶制品或替代品，以保障身体健康。
