医生我上半身不胖，但是大腿有点粗，我想减

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• ask_H4T3Ms

  医生我上半身不胖，但是大腿有点粗，我想减肥，主要是减减大腿，能不能给我一些联系呢？

• 李惊涛

  你好，大腿胖主要是活动量少，长期坐着的原因导致，一般通过加大运动量就可以瘦下来，，比如说慢跑，一定是慢跑，保持有氧运动，另外也可以通过针灸瘦大腿

• ask_H4T3Ms

  针灸，

• ask_H4T3Ms

  哦，

• ask_H4T3Ms

  嗯，是呢

• 李惊涛

  恩，是可以的

• ask_H4T3Ms

  慢跑？

• ask_H4T3Ms

  需要慢到什么程度，

• ask_H4T3Ms

  自己舒服？呼吸不困难？

• 李惊涛

  每天至少40分钟

• 李惊涛

  控制心率在110次左右

• ask_H4T3Ms

  哦，时间那么长啊

• ask_H4T3Ms

  哦，

• 李惊涛

  是的

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