晚上经常饿，要吃东西，这样会发胖吗？

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• ask_f7cG28

  身高160体重110

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  身高160体重110

• 于仲华

  饮食的多少由个人习惯决定，长吃零食尤其在晚上睡前吃肯定会蓄积能量和脂肪的，减肥该靠运动和科学的饮食结构来实现。体重计算公式为身高---105==公斤数

• ask_f7cG28

  这样有一周了，我想知道会发胖吗，会胖多少

• 于仲华

  晚上常吃零食尤其是睡前或有影响的，但胖多少没有人会知道的，每个人的个体差异和体制决定了吸收

• ask_f7cG28

  嗯，这样一周了，会胖是吗

• 于仲华

  你多大了，女性？、

• ask_f7cG28

  22岁

• 于仲华

  为什么要这样来安排饮食呢

• ask_f7cG28

  晚上太饿了，就经常吃一些饼干

• 于仲华

  这样不好的

• 于仲华

  女孩吗

• ask_f7cG28

  嗯

• 于仲华

  情绪还好吗

• ask_f7cG28

  不太好

• ask_f7cG28

  早餐一杯豆浆，一个苹果，午餐一个煎饼，晚餐吃饼干，这样下来，一天有多少热量

• 于仲华

  不必要这样来算的，但缺少蔬菜蛋白质都是不可以的

• ask_f7cG28

  我想减快一点

• 于仲华

  减肥要靠运动耗能而不是不吃，吃饼干更是不好的

• 于仲华

  你的体重很标准的

• ask_f7cG28

  这样吃哟有一周了，我看体重上升了是不是胖了呢

• 于仲华

  这种饮食对身体有害的

• ask_f7cG28

  额……那会发胖吗

• 于仲华

  健康比体型更重要的

• ask_f7cG28

  嗯，谢谢，以后我会注意，那这几天这样的饮食会发胖吗

• ask_f7cG28

  会胖吗

• 于仲华

  不会的

• 于仲华

  但不要在晚上吃饼干了

• ask_f7cG28

  一周了，也不会吗

• 于仲华

  恢复正常生活就好的

• ask_f7cG28

  可是我看见体重上升了

• 于仲华

  有时间多跑跑步，还可以游泳的

• 于仲华

  那就自我纠正

• ask_f7cG28

  怎么纠正

• 于仲华

  不吃饼干合理饮食适当运动

• ask_f7cG28

  那意思就是说如果继续晚上吃零食就会转变成脂肪是吗，现在一周的时间还不至于导致脂肪堆积，我可以这样理解吗

• 于仲华

  可以的

• 于仲华

  正常饮食就好的

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