请问怎样能有效的减肥呢？

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• ask_939515

  身高165体重140，下半身肥胖，臀部大腿小腿。

• ask_939515

  什么中药搭配在一起可以减肥？

• 在线医生

  饮食上 少吃油大的食物，饭吃8分饱 晚饭尽量少吃，生冷寒凉不吃，包括水果，饮料，凉水，寒性海鲜

• 在线医生

  运动上尽量做有氧运动，每天散步 3-5公里 保持充足睡眠 不熬夜

• 在线医生

  中成药可以吃附子理中丸

• 在线医生

  还有什么能帮助您的？

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