最近便秘该怎么办呢？

咨询实录内容

• 聂辉

  你好

• 聂辉

  益生菌中包含乳酸菌

• ask_8b3332

  那我是不是要去药店买

• ask_8b3332

  买的时候我说益生菌还是乳酸菌

• 聂辉

  都是调节消化功能的

• ask_8b3332

  那便秘吃哪一个更好一些

• 聂辉

  主要看你能买到哪种，益生菌相对有益的菌较多

• 聂辉

  便秘需要很多种方式来调节

• 聂辉

  比如饮食、排便习惯

• ask_8b3332

  都调理了没有用

• ask_8b3332

  那和乳酸菌有什么不同之处

• 聂辉

  益生菌包含酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等

• ask_8b3332

  便秘我吃益生菌好，还是乳酸菌

• 聂辉

  益生菌能好点

• ask_8b3332

  好，谢谢

• ask_8b3332

  还有一个问题

• 聂辉

  不客气

• 聂辉

  什么问题

• ask_8b3332

  减肥期间三餐科学饮食，大量喝水，不掉称，怎么样解决

• 聂辉

  也有可能是水分过多，导致的

• 聂辉

  运动是否增加

• ask_8b3332

  没有运动

• ask_8b3332

  都是被动式运动

• 聂辉

  减肥主要是控制饮食，多运动，减少热量摄入，增加热量代谢

• ask_8b3332

  平时不喝水的人，是需要一点点加水量还是大量喝水比较好，促进代谢

• ask_8b3332

  水果，柚子属于哪种性质

• 聂辉

  主动运动后大量饮水才有作用

• ask_8b3332

  橙子减肥期间晚上吃一个没关系吧

• 聂辉

  没关系

• ask_8b3332

  先饮水运动好还是运动后在饮水

• ask_8b3332

  我要是先喝水五分钟后在去运动会怎么样

• 聂辉

  喝水过多对运动有影响的

• ask_8b3332

  是感觉疲惫吗

• 聂辉

  不是，是增加胃部负担

• ask_8b3332

  啊我知道了，谢谢

• 聂辉

  不客气

• ask_8b3332

  有问题我再问你们

• 聂辉

  可以

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