总是没信心，怎么改变现在的状态？

咨询实录内容

• 王莉

  你好。

• ask_7c1e9b

  你好

• 王莉

  你的性别

• ask_7c1e9b

  不知道自己怎么了 不知道是没信心 还是别的

• ask_7c1e9b

  男

• ask_7c1e9b

  就是见人不说话

• 王莉

  打招呼肯定有吧，

• ask_7c1e9b

  有

• 王莉

  别的，沉默是金，代表你沉稳，不是坏事。

• ask_7c1e9b

  打招呼怕打的不好

• ask_7c1e9b

  有时候连招呼都不知道怎么打

• 王莉

  不能啊，打招呼，就是叫对方一下，如果你不知道继续说什么，建议说两句话后注意倾听对方说话，可以看着对方的眼睛，时不时嗯一些。代表你在听。

• ask_7c1e9b

  医生等下聊

• 王莉

  好的。

• ask_7c1e9b

  医生你好

• 王莉

  你好。

• ask_7c1e9b

  我想问问有什么办法可以改变自己这个状态吗 让自己变得健康快乐

• ask_7c1e9b

  我不知道怎么了 整天不满现状

• 王莉

  调整心态，不能改变生活，只能接受生活。

• ask_7c1e9b

  我也说不清楚自己 不知道怎么了 以前医生判断我为精神分裂 现在三年了还是不肯承认

• ask_7c1e9b

  我现在的感觉自己都有点不正常了

• 王莉

  那样建议去精神专科去做测试，你不一定不正常的。

• 王莉

  如果有就治疗，如果没有也不必担心了。

• ask_7c1e9b

  上海的医生说有

• ask_7c1e9b

  已经吃药三年了

• 王莉

  需要复查的，

• ask_7c1e9b

  不了解自己，不懂什么，不说话，要怎样才能像正常人一样生活

• 王莉

  你好

• ask_7c1e9b

  你好

• 王莉

  你的年龄和性别

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