洛阳市中医院 普通内科
主治疾病：头晕,头痛,失眠,健忘,郁症等
刘利哲
你好，我是刘利哲医生，很高兴能够为你解疑答惑，请问有什么需要咨询？
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您好
刘利哲
请问你的身高、体重、年龄各是多少？
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我今年16岁胖的不行了
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165/142
刘利哲
全身都胖还是局部胖
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是从小就腿粗
刘利哲
你的身高体重指数偏高需要通过减肥控制体重
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现在就是腿粗，手臂上肉肉
刘利哲
平时运动吗
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四肢胖
刘利哲
平时控制饮食吗
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运动的啊
刘利哲
运动的量大吗
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从小走路上学，初中骑车上学，就是腿粗
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我欲哭无泪
刘利哲
腿上的肉结实吗
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平时饿着
刘利哲
每天运动的时间有多少
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我的发胖是从13年8月开始的！
刘利哲
当时是有什么原因吗
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挺结实，但是内侧的松，外侧的肉挺结实
刘利哲
你需要增加锻炼的强度
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早上起来跑八百米，上午第二节课下后800米
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我也不知道
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我很困惑
刘利哲
八百米的距离只能算是热身
刘利哲
你的运动量不够
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跑的不够？
刘利哲
是的，八百米的距离其实对于运动来说并没有多少
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那咋办
刘利哲
逐步增加运动量
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吃的挺少的真的天天饿着
刘利哲
饮食不要控制的过于厉害
刘利哲
强化运动就是了
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就是不瘦
刘利哲
是运动不够，
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我原先天天骑自行车很长路
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但是那时候真的很累，也没有瘦
刘利哲
现在胖说以前没有意义
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呜呜呜
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您就给我制定一个减肥的计划吧
刘利哲
两方面措施减肥
刘利哲
第一强化运动，
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吃的我没办法注意，因为我们是封闭学校
刘利哲
量力而行，循序渐进
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学校给啥吃啥
刘利哲
在学校正常饮食就是了，保持营养均衡
刘利哲
不要刻意节食而影响到生长发育
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嗯哪
刘利哲
其他就没有需要特别注意的了
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好的
刘利哲
很高兴能够为你解疑答惑，其他有什么问题可以随时咨询，祝健康，感谢使用快问服务。
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嗯哪
刘利哲
不必回复了，祝健康。
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好吧谢谢您
刘利哲
很高兴能够为你解疑答惑，其他有什么问题可以随时咨询，祝健康，感谢使用快问服务。
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刮痧
刘利哲
你好，我是刘利哲医生，很高兴能够为你解疑答惑，请问有什么需要咨询？
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您好！刮痧瘦腿
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刮大腿的方向
刘利哲
你想要咨询什么内容呢
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刮痧当年
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刮痧方面
刘利哲
可以
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刮痧刮大腿怎么刮
刘利哲
从上往下刮即可可以使用润滑剂
刘利哲
侧重于脂肪层较厚的位置
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大腿也是吗
刘利哲
是的
刘利哲
刮痧的时候注意力度要均匀
刘利哲
轻柔一些，可以反复多次刮
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嗯哪
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知道了
刘利哲
这样既可
刘利哲
很高兴能够为你解疑答惑，祝健康，感谢使用快问服务。
ask_3e013f
谢谢
刘利哲
不客气，不必回复了，祝健康。
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