晚上睡不着会头疼怎么治疗？

咨询实录内容

• ask_IN2UQY

  晚上睡觉睡不过去 有时会头疼 想咨询一下怎么治疗

• 张芸

  你好，请问多大了，性别，职业是否压力

• ask_IN2UQY

  30 男 工作用脑较多 压力较大

• 张芸

  是最近才头疼睡不好的，还是一直就有这个毛病

• ask_IN2UQY

  做这个工作以后就有

• 张芸

  哦，压力大的问题，那得改变您的生活规律，如果单纯用药的话，可能药效一过，您又难受了

• ask_IN2UQY

  晚上除了特别困睁不开眼睛了 才能睡过去 要不然晚上睡不着觉

• 张芸

  运动吗

• ask_IN2UQY

  运动少

• ask_IN2UQY

  我不想吃药 都30岁了 想用一下食物或者茶叶

• ask_IN2UQY

  男性

• 张芸

  这个问题，你可以先吃点调节神经的药，如果单纯靠饮食和茶叶，会比较慢

• ask_IN2UQY

  哪些药物对治疗这种状况会比较好

• ask_IN2UQY

  食物

• 张芸

  您由于压力大，精神紧张，可以吃点谷维素调节，请问您焦虑吗，容易担心事吗

• 张芸

  如果有的话，晚上7点，就一粒多塞平

• ask_IN2UQY

  焦虑算不上

• 张芸

  多塞平可以调节人的情绪，帮助睡眠，没有依赖性

• ask_IN2UQY

  不想用药物治疗 食物的话平时吃饭饮食中多吃什么比较好

• 张芸

  然后就是运动

• 张芸

  饮食清淡，晚上吃少一点

• ask_IN2UQY

  还有就是 喝酒以后心脏跳的特别快 喝的不多

• ask_IN2UQY

  这是因为什么

• 张芸

  喝酒后血管收缩

• ask_IN2UQY

  这种情况是不是不能喝酒

• 张芸

  心脏得赶紧工作适应

• 张芸

  所以跳的快

• 张芸

  当然不要喝酒了

• ask_IN2UQY

  没什么大问题吧

• 张芸

  晚饭喝点燕麦牛奶粥

• ask_IN2UQY

  好 还有什么要注意的

• 张芸

  吃清淡的菜，饭后一个小时开始运动，一个小时

• 张芸

  然后回家洗洗睡，睡前不要吃东西，要不胃依然在工作

• 张芸

  你血压高吗？

• ask_IN2UQY

  血压不清楚

• 张芸

  父母有高血压吗

• ask_IN2UQY

  我不是当事人 不太清楚

• 张芸

  如果喝酒后容易心跳快，最好不要喝酒，还有喝酒后不要同房

• ask_IN2UQY

  请问吃什么食物是有利无害

• 张芸

  食物本身没有害处，就是做饭，不要咸了，不要辛辣油腻

• ask_IN2UQY

  嗯嗯 好的

• 张芸

  可以吃点核桃等坚果

• ask_IN2UQY

  嗯嗯

• 张芸

  蔬菜水果都可以吃

• 张芸

  如果胃口不好，可以把水果泡热了吃

• ask_IN2UQY

  好

• 张芸

  最主要的是学会自己减压

• 张芸

  工作不是最重要的，家庭身体才是最重要的

• 张芸

  可以到茶叶市场上买点茶叶梗，装个枕头，睡觉

• 张芸

  或者商场也有卖的，可以买现成的

• 张芸

  可能不能马上见效，时间长了，就感觉到了

• ask_IN2UQY

  好

• 张芸

  还有其它问题咨询吗？

• ask_IN2UQY

  没有了 谢谢

• 张芸

  不客气

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