怎么样减肥是最健康的?

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• 在线医生

  您好，很高兴为您服务，有什么可以帮您？

• ask_64c943

  怎么健康减肥了

• 在线医生

  请问您的年龄？

• ask_64c943

  23

• 在线医生

  请问您的性别？

• ask_64c943

  女

• 在线医生

  体重多少？

• ask_64c943

  100身高160

• ask_64c943

  体重100

• 在线医生

  那不胖啊？

• ask_64c943

  可是我想在瘦点

• 在线医生

  只能说你要追求完美身材了

• 在线医生

  平时吃的多吗？

• ask_64c943

  我的身高适合什么体重最合适啊

• ask_64c943

  没吃药从来没吃过

• 在线医生

  按公式计算现在正好

• ask_64c943

  我觉得比较胖

• 在线医生

  平时吃饭多吗？

• 在线医生

  尤其是晚餐？

• ask_64c943

  不多才一碗

• ask_64c943

  都是一碗

• 在线医生

  建议运动饮食疗法减肥，不要用药，容易反弹

• ask_64c943

  怎么减法了

• 在线医生

  三餐建议3：5：2的分配

• 在线医生

  运动每天跑步40分钟以上

• 在线医生

  能坚持吗？

• ask_64c943

  没时间跑啊怎么办

• 在线医生

  什么工作？

• ask_64c943

  有莫有其它方法比喻运动的

• ask_64c943

  三餐建议3：5：2的分配

• ask_64c943

  这个怎么分

• 在线医生

  慢跑最好，有氧运动都行，网上查找一个适合你自己的就行

• 在线医生

  按食量

• ask_64c943

  转呼啦圈了

• 在线医生

  好

• 在线医生

  可以的，记得要40分钟以上

• ask_64c943

  那么长时间

• 在线医生

  短了没用的

• ask_64c943

  如果我这样坚持一个月能瘦几斤了

• 在线医生

  不一定奥

• ask_64c943

  我就想瘦78斤就可以啦

• 在线医生

  你可以先试试奥，效果好可以坚持下去

• 在线医生

  因人而异的

• ask_64c943

  好的我试试

• 在线医生

  祝你成功

• ask_64c943

  嗯谢谢

• 在线医生

  不客气

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