我有运动啊 每天跑上跑下的 那腿就是胖得厉害
江门市五邑中医院 针灸科
主治疾病：肥胖症,腰痛,带状疱疹,颈椎病偏头痛,面神经麻痹,
ask_AdUKvg
卢德伟
你好，上下楼梯一般不适合作为减肥的运动，一般我们推荐的是慢跑，而且连续四十分钟以上，中间最好是不要间断的
配合低糖，低脂，低淀粉饮食，三餐定时定量，不要吃烧烤，油炸，喝碳酸饮料等
哦哦
请问还有什么可以帮到你吗？
如需再次咨询，可以关注我，输入***就可以直接咨询我了。
展开全部内容
