膝关节半月板损伤膝盖做了关节镜微创现在大腿肌肉萎缩
汾阳市三泉镇西贾壁村卫生室 全科
主治疾病：颈椎病,肩周炎,腰背肌筋膜炎,腰痛,颈肩腰腿痛
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膝关节半月板损伤膝盖做了关节镜微创现在大腿肌肉萎缩
卫兴威
多大年纪啦
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17
卫兴威
有照片吗 我看下萎缩情况
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我用手围了下，差不多差3厘米左右
卫兴威
走路关节僵硬吗
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不会啊。打球什么的都可以
卫兴威
及时局部做理疗热敷按摩 会恢复些的
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但是蹲下的时候膝盖有些疼痛
卫兴威
不要剧烈运动的 要以理疗热敷按摩
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对了。。为什么我左耳朵，左手，左腿都是萎缩的，和这个手术有关系吗
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我韧带有些毛病
卫兴威
是吗？那就需要医院进一步检查看看啦
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那要怎么锻炼啊
卫兴威
打球不可以 散步最好
卫兴威
适量散步
卫兴威
我送你一家庭热敷方法吧
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那做深蹲呢。
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好
卫兴威
买个100多元的电磁波烤灯 每天烤1小时
卫兴威
同时涂红花油、风油精、食醋混合剂，热敷10分钟涂一次。
卫兴威
【以上为个人推荐使用，具体计量使用还需到药店或医院实际确定】
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做深蹲可不可以
卫兴威
适当的做做可以
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一天做5次。一次做50个可不可以。。而且做完大腿很酸
卫兴威
恩 幅度别太大 自己掌握 慢慢就活动舒服啦 舒服以后再慢慢多做
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这个运动对肌肉萎缩效果好不好啊
卫兴威
好的
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那要做多久才会康复啊
卫兴威
坚持一年
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我萎缩了3年。还可以康复吗
卫兴威
坚持就有希望的
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那只要做深蹲吗。做深蹲不是会锻炼两边大腿。。那不是还会差吗
卫兴威
深蹲就可以
卫兴威
不会差的
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一天多做好不好
卫兴威
不好的
卫兴威
重在坚持做 不在数量
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那萎缩的那边抬腿可不可以
卫兴威
要一步一步慢慢锻炼开
卫兴威
抬腿也可以的
卫兴威
所有下肢关节都要锻炼的好 利于恢复
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为什么我抬腿的时候。抬起来的时候不疼。落下去的时候会感觉筋疼了一下。过一会儿就好了
卫兴威
坚持抬就慢慢松开啦 那是筋痉挛的
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这样有没有事啊
卫兴威
没事的
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为什么会这样啊
卫兴威
继续坚持练就一天比一天舒服啦
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这样会恢复吗
卫兴威
恩 可以的
卫兴威
锻炼 热敷 按摩 综合调理
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怎么按摩啊
卫兴威
在当地的理疗按摩店做几次 自己多看看人家的按摩点 慢慢学会在家自己按摩 坚持按 效果更好的
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那有什么要注意的吗
卫兴威
注意保暖就可以啦
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可不可以吃辣的东西和热的
卫兴威
少吃可以的
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那抽烟喝酒呢
卫兴威
最好戒掉
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跑步可不可以啊。
卫兴威
不要的
卫兴威
跑步有点剧烈的
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慢跑呢
卫兴威
恩 可以掌握慢跑
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跳绳呢
卫兴威
不要跳
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我去碰膝盖有点会松动。正不正常
卫兴威
以筋的绷拉锻炼为主 跳动类的掌握好
卫兴威
松动正常的
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那做蹲马步呢
卫兴威
可以的
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蹲马步的时候蹲的幅度太大就会疼啊。
卫兴威
任何锻炼 感觉到筋绷就行啦 别感觉到疼 疼就幅度小点 慢慢来 懂吗
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那我上课绷紧大腿也可以吗
卫兴威
可以的
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绷紧都有效果吗
卫兴威
当然有效果的
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那我轻微的绷紧也有吗
卫兴威
就我指导你的这几点 坚持去做就没问题
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我左大腿萎缩了。右大腿绷紧起来很硬。正常吗
卫兴威
正常的
卫兴威
坚持锻炼就好
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右大腿硬硬的是不是肌肉啊
卫兴威
是的
卫兴威
锻炼就可以慢慢柔软的
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深蹲可不可以瘦腿。
卫兴威
可以瘦的
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那我可不可以不锻炼左腿。直接瘦右腿可不可以啊
卫兴威
不行的
卫兴威
左右一起锻炼 才协调
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那萎缩有没有危害啊
卫兴威
不锻炼继续萎缩会变更僵的
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那我感觉走路有点僵硬了。锻炼可不可以恢复
卫兴威
可以恢复的
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那我每天平地跳可不可以
卫兴威
绷筋可以做 跳动需要自己掌握 跳比较剧烈的
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那好。谢谢医生
卫兴威
不客气的
卫兴威
保持联系，有问题及时来找我，及时帮您指导
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