朋友们都说我特别爱生气 一件小事都生气

咨询实录内容

• 章涛

  你好，欢迎进入章医生咨询室，很高兴为您服务

• ask_68bde0

  你好章医生

• 章涛

  你现在多大年纪了

• ask_68bde0

  23了

• 章涛

  出现这些情况多久了

• ask_68bde0

  好久了

• 章涛

  平时有朋友吗，或者有啥爱好吗

• ask_68bde0

  朋友们都说我特别爱生气 一件小事都生气

• ask_68bde0

  我男朋友因为我爱生气和我分手了 刚分的

• 章涛

  嗯

• 章涛

  还有啥呢

• ask_68bde0

  我是个敏感的人

• ask_68bde0

  我不知道自己该怎么办

• ask_68bde0

  有朋友

• 章涛

  这种情况说老实话别人的建议大多效果不佳，只能靠你自己

• ask_68bde0

  性格特别内向 不爱说话 有啥事都是憋心里

• 章涛

  可以的方法有

• 章涛

  一个增加运动，特别是有团队活动的那些运动

• ask_68bde0

  生气容易表现在脸上

• ask_68bde0

  我不想让自己这样下去了

• 章涛

  这个可以一定程度上改变人的行为方式

• ask_68bde0

  通过这次分手让我明白自己原来是这样

• 章涛

  所以我的建议是让你增加运动，特别是有团队活动的那些运动

• ask_68bde0

  跑步吗

• 章涛

  这个对于改变人的性格和行为方式有一定帮助

• 章涛

  最好是团队的运动

• ask_68bde0

  团队运动？

• 章涛

  是的，

• ask_68bde0

  有时候还不敢和别人说话

• 章涛

  需要集体合作的团队运动

• ask_68bde0

  心里比较害怕

• ask_68bde0

  缺乏安全感

• 章涛

  所以团队运动可以对这些方面有所帮助

• ask_68bde0

  那我怎么找这个团队运动呢

• 章涛

  朋友圈或者职场的同事圈

• ask_68bde0

  还有什么建议没

• 章涛

  多结识各种人，参加各种聚会，

• ask_68bde0

  我现在每天给自己写句话贴墙上

• 章涛

  那个是心理暗示

• 章涛

  还是接触人更重要一些

• ask_68bde0

  有用吗

• 章涛

  和外界多接触肯定是有帮助的

• ask_68bde0

  嗯 我在努力接触

• ask_68bde0

  我这个爱生气怎么改变

• 章涛

  运动也可以改变一些性格的

• 章涛

  运动多了，合作多了，就相对来说容易计较的少了

• ask_68bde0

  是什么原因造成的

• 章涛

  原因很难说，估计和青少年时期有关

• ask_68bde0

  我这个爱生气一直都是这样 我想改变

• 章涛

  这个主要还是要靠自己

• 章涛

  我的和外界接触的建议我认为是有一定作用的

• ask_68bde0

  如果有不称我心的话 我就会立马表现出来了

• 章涛

  因为接触的人多了，经历的东西多了，就不会那么容易表现出来了

• ask_68bde0

  主要还是多参加一些场合对吧

• 章涛

  是的，社交的场合，以及运动的机会

• ask_68bde0

  我参加一下试试

• 章涛

  好的，试试吧

• ask_68bde0

  谢谢你医生

• 章涛

  不客气，很高兴能帮助您，以后有问题可以随时再咨询。

• ask_68bde0

  好 我先锻炼一下自己 不行再来咨询你

• 章涛

  好的

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