跳绳时小腿的骨头疼怎么办需要注意什么

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• 张洪国

  您好

• 张洪国

  您跳绳导致小腿的骨头疼痛，是不可以继续跳了，

• 张洪国

  您的这种情况主要是您平时缺乏锻炼，突然剧烈运动导致的

• ask_de2b0d

  不可以继续跳了？？？？

• 张洪国

  是的

• ask_de2b0d

  那之前减肥的不是没效果了

• 张洪国

  锻炼是应该循序渐进的

• 张洪国

  您这样就容易导致损伤的

• ask_de2b0d

  坚持跳会有什么后果吗

• ask_de2b0d

  跳 半个月了，刚见效

• 张洪国

  损伤继续加重，容易导致经常疼痛的后遗症的

• ask_de2b0d

  那怎么办呢？

• 张洪国

  暂时先休息一段时间

• 张洪国

  然后重新运动

• ask_de2b0d

  那不是影响减肥效果？

• ask_de2b0d

  是不是等不疼了就可以继续了？再次运动时候还会有这种情况吗？

• 张洪国

  是的

• 张洪国

  再次运动时应逐级增加锻炼的强度

• ask_de2b0d

  哦，那我之前跳的不就白费了？

• 张洪国

  那也没有办法的

• 张洪国

  只能是休息，否则对您以后的日常生活会造成影响的

• ask_de2b0d

  嗯，谢谢啊

• 张洪国

  嗯，不客气

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