想减肥一个月瘦5-8斤的方法有什么？

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• ask_sn9LwY

  我想减肥 一个月瘦5-8斤的方法

• 陈素辉

  你好，在吗

• ask_sn9LwY

  白天的两餐少吃 晚上不吃可以瘦吗

• 陈素辉

  可以的

• 陈素辉

  晚上可以少吃一些薏米粥玉米粥都是可以的

• ask_sn9LwY

  怎么控制

• 陈素辉

  要减少多活动。注意锻炼

• ask_sn9LwY

  白天要怎么控制食欲

• ask_sn9LwY

  我一般过了5点以后可以控制食欲 之前很难控制

• 陈素辉

  如果感到饿要转移注意力，可以喝些水，或者吃些水果

• ask_sn9LwY

  白天的两餐正常吃吗

• 陈素辉

  是的，可以正常吃的，但是少吃肥肉等

• ask_sn9LwY

  我不爱吃肉的

• 陈素辉

  也不要吃甜食

• ask_sn9LwY

  我想一个月瘦7 8斤

• ask_sn9LwY

  告诉我要怎么做 需要坚持多久

• ask_sn9LwY

  雪糕可以吃吗

• 陈素辉

  减肥是需要一个过程的

• 陈素辉

  最好不要吃雪糕，雪糕是甜食

• 陈素辉

  你可以天天运动，加上饮食，只要检查下来就是可以的

• ask_sn9LwY

  哦

• ask_sn9LwY

  白天少吃 下午几点以后不吃啊

• 陈素辉

  你锻炼一两个月以后会有效果的

• ask_sn9LwY

  大概可以瘦多少

• ask_sn9LwY

  我165 126斤

• ask_sn9LwY

  我想瘦10斤 到15斤

• 陈素辉

  这个不好判断的，

• 陈素辉

  坚持下来 就可以瘦的

• ask_sn9LwY

  大概可以瘦多少

• 陈素辉

  你现在多少斤

• ask_sn9LwY

  要坚持多久

• ask_sn9LwY

  126

• 陈素辉

  坚持一两个月吧

• ask_sn9LwY

  白天 少吃 饿了可以喝水 晚上不吃 就可以是吗

• 陈素辉

  是的

• ask_sn9LwY

  谢谢 我会的

• 陈素辉

  好的

• 陈素辉

  还在吗

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