男的如何瘦胸怎么练成胸肌？

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• ask_9QTuRk

  男的如何瘦胸怎么练成胸肌？

• 叶茂

  锻炼！

• 叶茂

  健身房去，比较有氛围比较容易坚持

• ask_9QTuRk

  怎么练

• 叶茂

  你说对吗？

• ask_9QTuRk

  我是学生！

• ask_9QTuRk

  怎么练？

• 叶茂

  多大年纪你？

• ask_9QTuRk

  17

• ask_9QTuRk

  怎么练？

• 叶茂

  17岁你不是在上学吗

• ask_9QTuRk

  对呀

• ask_9QTuRk

  怎么瘦呀！

• 叶茂

  健身房有很多器械都可以练胸肌

• ask_9QTuRk

  额额

• ask_9QTuRk

  没问题

• ask_9QTuRk

  了

• ask_9QTuRk

  没问题

• 叶茂

  不过你是不是还小了点，可以做做俯卧撑 仰卧起坐

• ask_9QTuRk

  大概多久

• ask_9QTuRk

  可以练成胸肌

• 叶茂

  这些要是坚持都可以的，关键还是坚持。健身房主要是器械多，氛围好。

• ask_9QTuRk

  额额

• ask_9QTuRk

  一个月行不行！

• 叶茂

  我没练过，时间不确定，还得看你运动强度

• ask_9QTuRk

  每天俯卧撑

• 叶茂

  两块腹肌一个月差不多

• 叶茂

  每天俯卧撑一个月估计练不出腹肌吧，可以瘦些

• ask_9QTuRk

  我都是肉诶

• ask_9QTuRk

  我说胸肌轮廓

• 叶茂

  你这得先减肥再练胸肌吧

• ask_9QTuRk

  每天跑步+俯卧撑啊！

• 叶茂

  反正一个月肯定做不到练出胸肌效果，你可以先做，这个事你急不来，太大强度的运动对身体也不好

• 叶茂

  你能坚持一个月就很不错了

• ask_9QTuRk

  额

• ask_9QTuRk

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_9QTuRk

  这样的

• 叶茂

  坚持是关键，你的求快心有点重，反而不一定能坚持！

• ask_9QTuRk

  额

• 叶茂

  去坚持吧！

• 叶茂

  我相信你只要坚持想要的肯定能做到！

• ask_9QTuRk

  这个可以的吧

• 叶茂

  可以啊

• ask_9QTuRk

  跑步怎么跑？

• ask_9QTuRk

  慢跑？

• 叶茂

  慢跑能减肥，快跑属于无氧运动可以练腿部肌肉

• 叶茂

  对你而言都可以，你感觉身体受不得就可以

• 叶茂

  慢跑得跑三十分钟以上

• ask_9QTuRk

  30分钟左右行不行

• ask_9QTuRk

  每天时间有限

• 叶茂

  你要瘦出肌肉怎么也得跑一个小时吧，慢慢加时间

• 叶茂

  那就坚持跑个40分钟

• ask_9QTuRk

  额

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