腰椎间盘突出，骨质增生怎么办？

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• ask_uaTCn8

  腰椎间盘突出，骨质增生怎么办？

• ask_uaTCn8

  图片仅医生和患者本人可见

• 周峰

  多大年龄

• 周峰

  什么症状

• ask_uaTCn8

  30

• ask_uaTCn8

  腰疼

• 周峰

  腰疼多久了

• 周峰

  治疗过吗

• ask_uaTCn8

  三天，今天才去照CT

• 周峰

  嗯

• 周峰

  保守治疗

• 周峰

  躺着腰部垫个枕头，有助于减轻腰椎间盘压力，促进恢复。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰维持五秒，每次做十五到二十个可以起到锻炼腰背肌肉，促进恢复预防腰椎间盘突出的作用。

• 周峰

  腰部热敷配合贴奇正消痛贴

• 周峰

  口服迈之灵和腰痹通

• 周峰

  少弯腰

• ask_uaTCn8

  不痛的时候需要怎么去运动恢复呢

• 周峰

  做做引体向上或者吊单杠

• 周峰

  躺着腰部垫个枕头，有助于减轻腰椎间盘压力，促进恢复。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰维持五秒，每次做十五到二十个可以起到锻炼腰背肌肉，促进恢复预防腰椎间盘突出的作用。

• ask_uaTCn8

  每天睡觉都在腰上放枕头么

• ask_uaTCn8

  吊单杠是不是要去医院理疗科做

• 周峰

  不用

• 周峰

  自己做就可以

• 周峰

  每天锻炼一个小时就可以

• ask_uaTCn8

  具体怎么弄

• ask_uaTCn8

  平时扭腰可以吗？弯腰什么的

• 周峰

  腰部垫个枕头一个小时就可以

• 周峰

  可以

• 周峰

  适当

• 周峰

  锻炼

• 周峰

  不用担心

• 周峰

  需要再来咨询我

• ask_uaTCn8

  好的

• 周峰

  嗯

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