自慰，戒了35天破啦2次怎么办？

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• ask_WrIH1U

  我经常，身体还是很虚

• 任鹏

  在吗？亲，有什么可以帮您的呢！

• ask_WrIH1U

  我经常自慰，戒了35天破啦2次，身体还是很虚

• ask_WrIH1U

  戒多长时间能调节过来？

• 任鹏

  一般3-6个月啊

• 任鹏

  平时多喝水，不能喝酒，不能手淫，少吃辛辣刺激的食物，少吃猪肉，鸡鸭肉，多吃蔬菜水果，牡蛎，狗肉，驴肉，山药，韭菜。

• ask_WrIH1U

  吸烟累？

• 任鹏

  吸烟可以导致毛细血管萎缩啊

• 任鹏

  导致阳痿啊

• 任鹏

  亲

• ask_WrIH1U

  自慰是不是时间长啦还会变丑

• 任鹏

  有一定的

• 任鹏

  因为手淫导致性激素紊乱

• 任鹏

  会导致人衰老的亲

• ask_WrIH1U

  现在不吸烟不喝酒是不是对戒色身体恢复有帮助？

• 任鹏

  对回复有帮助的亲

• ask_WrIH1U

  还有什么远动对身体恢复有帮助

• 任鹏

  可以每晚睡觉前做个俯卧撑和仰卧起坐

• 任鹏

  练习下提肛运动

• ask_WrIH1U

  我还有失眠症状

• ask_WrIH1U

  晚上在2.3点睡觉

• 任鹏

  失眠可以口服益肾灵颗粒服用一周看看效果

• 任鹏

  点我的头像关注我，有问题继续咨询我 ，我也会不定期对您回访 有问题及时反馈

• ask_WrIH1U

  谢谢啊

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