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有什么办法可以尽快忘记一个人呢?

有什么办法 可以尽快忘记一个人

ask_gKZgyw 2016-04-07 19:24:54

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

刘赓 二级心理咨询师

天津正向心理咨询中心   心理咨询科

主治疾病:睡眠障碍,焦虑障碍,抑郁症,强迫症,神经官能症

咨询实录内容

  • ask_gKZgyw

    有什么办法 可以尽快忘记一个人

  • 刘赓

    您好

  • 刘赓

    为什么要忘记呢?

  • ask_gKZgyw

    因为不合适

  • ask_gKZgyw

    而且我也离开上一家单位了

  • 刘赓

    能了解一下您的性别年龄吗?

  • ask_gKZgyw

    21岁

  • ask_gKZgyw

    现在的任职单位 距离上一家很近…

  • 刘赓

    你是怕见到他?

  • ask_gKZgyw

    嗯…

  • 刘赓

    遗忘是需要时间的

  • ask_gKZgyw

    三个月了吧

  • ask_gKZgyw

    辞职到现在

  • ask_gKZgyw

    一直没有联系

  • 刘赓

    不过我觉得你要锻炼自己即使没有忘记,见到他时也能坦然面对

  • ask_gKZgyw

    其实我以为自己放下了已经 而且现在工作又忙 可是前天上午 居然在单位楼下见到他了T_T

  • ask_gKZgyw

    真的又惊又喜

  • 刘赓

    主要是你还是放不下他这个人

  • ask_gKZgyw

    所以很想很想忘掉…

  • ask_gKZgyw

    还要准备考试

  • 刘赓

    你要思考一下为什么自己放不下他

  • ask_gKZgyw

    安全感

  • 刘赓

    那你就从其他方面去寻找安全感

  • ask_gKZgyw

    他特别聪明 而且成熟 稳重 相比和我同龄的其他人

  • 刘赓

    那你们为什么还要分开呢?

  • ask_gKZgyw

    不合适…

  • 刘赓

    所以建议你从其他方面去寻找安全感

  • ask_gKZgyw

    嗯…比如?

  • 刘赓

    让自己忙起来,注意力转移开

  • ask_gKZgyw

    嗯白天忙就还好 好像晚上静下来 想到他就会失眠…

  • 刘赓

    睡不着的时候就起来做些事情,不要躺在床上胡思乱想,要不更睡不着

  • ask_gKZgyw

    嗯…我真的很想留在他身边…可是不现实

  • ask_gKZgyw

    反而会让自己更痛苦T_T

  • 刘赓

    长痛不如短痛,既然不能在一起就要坚决一些,要坚信以后会遇到更合适的

  • ask_gKZgyw

    嗯…谢谢你的鼓励~

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